俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
我们每天都要吃饭，人吃饭的目的也是为了给身体补充所需要的营养物质，维持各部位功能运转。
早餐作为每天的第1餐，早上起床之后为自己准备一份优质早餐，无论是对于呵护身体健康还是身体功能都是有帮助的。
可是现在的一些年轻人由于早上的时间非常匆忙，或许并没有养成主动吃早餐的习惯，甚至还有一些人会自我安慰到不吃早餐就当是减肥了。
长时间不吃早餐可能并不利于减肥，反而还会给身体造成较大的负担和伤害。
不吃早餐有哪些厉害？
扰乱肠胃功能
肠胃的主要功能是消化吸收，如果长时间不吃早餐的话，那么很有可能会扰乱肠胃功能打乱肠胃的生物钟，严重的话可能会增加患病风险。
所以对于那些肠胃健康状况本身就不太好的人而言，希望你能够养成吃早餐的习惯，并且早上起床之后也应该为自己准备一份优质早餐。
增加患胆结石风险
不知道大家有没有