现在很多人由于疏于锻炼
久坐办公室
加上经济条件的改善
以及食物选择的增多
饮食的不规律及高热高脂肪
慢慢的身体某些部位会长出肥肉
这种现状
也使得减肥成为人们探讨的话题
减肥也就是减少脂肪
俗话说得好
管上嘴，迈开腿
这是减肥的必经之路
迈开腿便是运动
如果胸部肩部比较厚的朋友
可以试试每天20个俯卧撑
效果特别明显
有时候迈开腿是做到了
管住嘴就没那么容易了
有时候食欲就是好
怎么也控制不住
今天，小编给大家分享一个
苗家小方法
能使你非常健康的控制食欲
还具有刮油的功效
今天的主角就是
荷叶荷叶
荷叶洗净晒干
取适量放入杯中、
开水泡五秒
倒出水
再次放入开水
就像泡茶一样
把这个当成茶喝就行
有空就喝几口
一到两天过后
会感觉食欲下降
厌恶油腻
再配合一定的室内运动
减肥很容易
在此强调
减肥要适度
切不可急功近利
干脆不吃饭
饭一定要吃，要保证蛋白质的摄入
只是可以少吃，切忌不吃
本方法经小编亲测有效
本文章为原创
剽窃必究