冬瓜皮加它这样喝，等于运动2小时，1月瘦12斤，还能解决便秘！
冬瓜是我最喜欢的一款减肥食材。因为冬瓜在我们的生活中很常见，关键是价钱不贵，是一款百搭的减肥食材，所以常吃冬瓜能起到很好的减肥作用，更其他食材搭配合理的话下让你一个月瘦12斤，心情美美哒！
冬瓜为什么会可以帮助我们减肥呢？冬瓜中含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。研究表明冬瓜维生素含量较高，不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，高于*瓜等好几倍。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于减肥又不能管住嘴的小伙伴帮助很大！。
说了这么多，我们的主角还没登场，我们一般在食用冬瓜的时候，以吃冬瓜的果肉为主。其实冬瓜皮才是对减肥最有帮助的，因为冬瓜皮中含有更多的维生素和膳食纤维，用它跟荷叶一起煮，就是一款很适合你的减肥偏方。
荷叶便宜，容易存放，经常单独用来做减肥茶。为什么荷叶可以用来做减肥茶呢？因为荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
好了，下面就是冬瓜皮荷叶减肥茶的做法：
材料：荷叶1斤，冬瓜皮2斤。
做法：冬瓜皮和荷叶按照2:1的比例配好，调和均匀。每天睡觉前取混合好的冬瓜皮荷叶散，放入喝水的杯子中，然后加入一斤左右的开水，泡5分钟左右，就可以喝了。
我坚持喝了一周后，再加上简单的拉伸和快走运动，在没节食不吃减药的情况下，1个月内瘦掉12斤赘肉。冬瓜皮和荷叶的结合，让他们的降脂散热功能发挥的更加充分，他们进入体内后，就自动的吃掉了我们体内的脂肪，喝一次能达到于运动2个小时的减肥效果。而且，坚持喝还能有效的缓解，肠胃功能紊乱造成的便秘等症状。
冬瓜皮荷叶散的功效：
如果你认为冬瓜皮荷叶散的功效只有减肥和改善便秘，那么看了下面的介绍，你一定更想尝试这个方法了：
1、促进肠道蠕动，排出*素，减小肚子：冬瓜皮荷叶茶里含有大量的膳食纤维，能够帮助我们的肠胃蠕动，尤其能够帮助大肠的蠕动，有助排除宿便，从而起到清除*素的作用。冬瓜皮荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
2.排水利尿，健康消脂：冬瓜皮荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，起到减肥的效果。
3.冬瓜中的矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处，其中元素硒还具有抗癌等多种功能。
冬瓜的营养价值丰富，荷叶也对你的身体有很多的益处，他们一起泡水喝，能对你的身体产生很强的减肥瘦身、治疗疾病等功效，还有一定的养生功能。
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