熟人长久没见，见面时的第一句话很好预测：
「你瘦了！」
「没有没有.......真的吗？」
「真的瘦了。」
然后才能心满意足地展开其他对话。
我们连日常对话都如此执着于「瘦」和「胖」，甚至一切以此为出发点。
因为没有人喜欢被说「胖」。
当一个天平只有两端，一端是「瘦」，一端是「死」，那么「胖」这个字所引申出来的，是在体重之外的千千万万个人格上的判断：懒、好吃、油腻、笨拙。
胖是一个问题，而「瘦」是一个答案。
根据《中国居民营养与慢性病状况报告(年）》的最新数据，目前我国的成人中已经有超过1/2的人超重或肥胖，成年居民（≥18岁）超重率为34.3%、肥胖率为16.4%。
按照绝对的人口数来计算，全国已经有6亿人超重和肥胖。
这6亿人，在职场、校园、家庭中，过着怎样的生活呢？
「肥胖人士」都不自律吗
一个约定俗成的结论是，肥胖人士是完全可以通过自愿决定少吃、多运动来逆转肥胖的，社交网络上充斥着某人减重之前和现在的对比照片，常常到了惊呼「这是同一个人吗」的程度。
而这种成功也会被归功于这个人的毅力，由此推演到所有人都要拥有的自我管理的毅力。
所谓真正「逆袭」肥胖的人，又面临着成倍的复胖的几率，和因此带来的饮食障碍：厌食症、暴食症、贪食症，不胜枚举，甚至可能危及生命。
有一项研究发现，体重减轻10%就会引起能量消耗的补偿性变化，以及促成食欲信号的改变，当你瘦了一点的时候，饥饿感增加了，而饱腹感减少了。
可怕的是，研究也发现这种改变可能在减肥后长期持续存在，甚至在体重恢复后也能持续，拼命变瘦了一点，结果却是身体在补偿性地变胖。
而很多「肥胖人士」做错的事情，可能是被分配到了一个所谓的「错误的」「肥胖的」基因。
一项丹麦的收养研究中发现，被收养者的体重指数与其亲生父母的体重指数高度相关，而与养父母的体重指数没有相关性。被收养者的体重指数也与他们的兄弟姐妹高度相关，并显示出隐性传播的证据。一项双胞胎研究进一步扩展了这些发现，该研究揭示了20岁和45岁的遗传率都非常高。
自律并不能篡改基因，当然还有其他的难以用意志控制的要素，目前研究证实的有：内分泌、肠道菌群、睡眠剥夺和昼夜节律紊乱、心理压力、药物影响等。
药食同源，防治肥胖
然而，我们的中医中药对待减肥或者抑制肥胖就有很好的办法，最为常见的多食用些药食同源的中药（食品），对我们的体重具有很好的效果。
药食同源在中国有着几千年的悠久历史，深受国人重视与喜爱，“药食同源”理念涵盖着两层含义。第一层意思是指许多食物可以当药用，许多药物也可以食用，两者之间没有绝对的界限。第二层意思是指本草与食物之间存在同源的联系。
这些食物（中药）主要有：
白芸豆。减肥人群可以食用白芸豆，白芸豆里面富含α-淀粉酶抑制剂，这种物质对于淀粉水解能起到抑制的作用，食用会增加饱腹感还能阻止对糖分的吸收，有助于减肥。白芸豆还含有降糖的成分，并且本身属于高钾低钠的食物，食用白芸豆有助于身体排泄钠盐，这样能调节我们身体的内环境，有助于降血压。
荷叶。可用鲜荷叶煮粥，或煎汤代茶饮。尤其适用于夏季减肥，或用于肥胖患者脾虚湿阻化热症和胃热湿阻。荷叶茶，对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。
荷叶碱能有效分解体内的脂肪，并排出体外。荷叶碱能密布在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
决明子。
决明子是药食同源产品，它是豆科植物决明的干燥成熟种子，生用或者炒用皆可。由于决明子其中富含决明素可以分解身体脂肪，起到减肥的功效，还可以清理肠道垃圾，缓解肠道便秘等。
氧颜季益元胶原蛋白肽植萃饮。特别添加三大益生元，三重膳食纤维，促进我们的肠道蠕动，代谢力。还添加了白芸豆、荷叶、决明子、桑叶、火麻仁等药食同源本草成分，抑制脂肪吸收、阻断糖油吸收。
最令人心动的是，它还有“胶原蛋白”这一味重要营养。好气色、好体质，好皮肤，都离不开它。这款胶原蛋白肽饮选用的是深海鱼胶原蛋白原料，经先进酶解专利小分子技术，小分子肽提取，促进吸收。六大果萃酵素，无惧发胖，补而不燥。