很多MM都在为怎么瘦下来而犯愁,其实减下身上多余的赘肉真的一点不难,除了迈开腿管住嘴之外,还有一个极其不费力的减肥好方法,那就是喝茶,喝茶减肥是很多MM所喜欢的,不但不用你去运动和节食,还能有美容养颜等众多功效。
肚子鼓鼓像游泳圈?喝水时加点它,养成易瘦体质,而荷叶茶是众多减肥茶中的佼佼者,自古以来,荷叶就被誉为减肥瘦身的圣品。
原理:荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积,具有减肥功效和降脂保健作用。
荷叶中含有的茶瘦素是一种对食欲与能量平衡进行调节的蛋白质,茶瘦素的缺失会导致FTO基因的大量产生,因“FTO”基因会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,导致肥胖。所以,喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素,能提高身体新陈代谢,让你变成易瘦体质,越吃越瘦。
荷叶搭配山楂、决明子也是不错的选择。
山楂干15克,荷叶干品15克,决明子10克。
将所有用料放入壶中,加入适量沸水,冲泡10~15分钟后饮用。
山楂有健胃、消食、散瘀的作用,荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用,而决明子有利水通便、降脂降压的功效,三种用料互为补充,让你轻松瘦身。
冲泡出的第一遍茶水,瘦身效果是最好的。在月经期和孕期的女性不要饮用这款茶,荷叶干品15克可换成鲜荷叶1张。