山楂加一物，是天然“泻药”，没事常喝，体重悄悄减到“2位数”
现在是一个以瘦为美的时代，这也就使得无数的姑娘在减肥这条路上一去不复返，为了减肥可谓是煞费苦心，有的选择不吃饭，节食减肥，有的选择不停的运动流汗，燃烧脂肪，还有的姑娘比较懒，就选择通过吃减肥药，喝减肥茶等等。但其实上述的这些方式都非常不好，选择的方式都比较极端，所以这可能会多少减掉一点肥肉，但对于我们身体的危害也是很大的，而且还很容易反反复复，稍微一放松，体重就又会反弹回来。
所以说真正要减肥的话，身体健康是首位，其次再考虑方式，一般来说都是饮食加运动，网上卖的减肥药减肥茶就算了，喝多了还会扰乱我们体内正常的内分泌。接下来我就给大家介绍一种非常健康的减肥饮品，不用你忍饥挨饿，也不用牺牲我们的身体健康，也能甩掉大肚腩，快来一起看看吧。
今天我们要说的主角就是山楂，山楂本身就是一种非常健脾开胃的食物，对于一些肠胃不是很好的朋友，可以没事多吃点。同样山楂对于减肥也有很好的帮助，可以帮助清理肠道垃圾和多余的油脂，润滑肠道，提高肠道蠕动活力，对于排出宿便、缓解便秘都有很好的效果。
今天当然不止就带来了山楂这一种食物，还有一种就是银耳，银耳本身营养价值就非常高，更是被很多朋友称为“低配版燕窝”，所以大家不用刻意去追求燕窝，没事吃点银耳也是可以的。同时银耳中膳食纤维含量也非常高，可以很好的帮助我们肠胃蠕动，清除肠道残留的脂肪和垃圾，进而帮助排出宿便。
既然我们已经知道了，山楂和银耳都有很好的帮助清理我们肠道垃圾的效果，如果将二者结合起来，想必效果会更好。
我们可以先把银耳温水泡制2个小时，然后撕瓣，放入锅中加水煮开，然后把处理干净的山楂片加进去，等到锅里水温慢慢下降，我们就可以盛出来喝了。
不仅可以很好的帮助我们清理肠道垃圾和脂肪，还能保养我们肠胃，提高肠胃的蠕动活力，补充我们身体所需的营养物质，可谓是百利而无一害，比起其他那些减肥方式来说，这个强烈推荐给身边要减肥的朋友。
好了以上就是今天分享的全部内容了，大家学会了吗？如果对于减肥还有其他不同的看法，可以在下方留言讨论，谢谢大家的阅读！