我们认识到闫妮，是通过家喻户晓的《武林外传》，闫妮饰演的“佟掌柜”，带着一嘴接地气的陕西话，红配绿的土气打扮，让她的“土”深深地烙在了观众们的心里。
提起佟湘玉，第一反应：土。
当然，才华横溢的她虽然一直也备受认可，继续参演了很多电影电视剧，但“中年妇女”的形象却从来没有摆脱。她的年纪，她的穿衣品味，似乎定死了她就是这样的外形。
就连她的女儿，也嫌弃她对衣服的品味，她觉得好看的衣服，女儿却拉着她让她快放回去。
前40年，她的生活起起落落，离了婚，生了女儿，却不再年轻，身材迅速发胖，皮肤也越来越黑，身体也每况愈下。以前的闫妮是这样子的。
而在去年的11月11日，闫妮出席新电影的发布会活动，当天，她穿着黑色的西装上衣配短裤，露出细长的“筷子腿”，整个人似乎又瘦了不少，身材纤细如“纸片人”一般。
在活动现场，闫妮被问及单身时应该怎么对象，闫妮大方谈及可以去平台上多找找，还谈到应该多让自己变优秀！
同样，在去年的另外一场活动中，小编被“闫妮的腰臀比”惊艳了。闫妮瘦身后也太美了吧！穿紧身毛衣配格纹包裙优雅大气，哪像48岁，真是越活越年轻！美出了少女感。
闫妮瘦了就是任性，穿紧身毛衣配格纹包裙还这么松，腰臀比很惊艳
闫妮瘦了就是任性，穿紧身毛衣配格纹包裙还这么松，腰臀比很惊艳。
闫妮简单的低马尾呈现出成熟女性的优雅和端庄。两边鬓角的位置稍稍留出了几缕碎发，看起来更多了几分女性的妩媚感。搭配上瘦下来的小圆脸，让闫妮整个人都散发着少女感！
曾被嘲“土肥圆”，1年瘦30斤，48岁的闫妮惊艳了全网，网友：我真的酸了
如果说“中年逆袭”有什么典范人物，那闫妮绝对算一个。
在过去的一年之内，闫妮瘦了整整30斤。她每天都会从忙碌的工作、生活中留下30分钟，坚持运动健身！变得越来越有活力！
闫妮跳舞动图
就这样，闫妮悄然突破年龄的限制，慢慢变成另一个不一样的自己。48岁的年纪，不仅皮肤紧致冒着光，身材也苗条有型。
减肥成功的闫妮，颜值提高了很多，有了马甲线和大长腿，在视觉上也比以前显高。
闫妮减肥前后对比。整个人看上去年轻又有活力。
怎么看，都不输20岁的小姑娘，身上青春气爆棚。出席各种活动演出，都能穿得上对身材极为挑剔的礼服。
既有纤细的腰身，也有清晰可见的锁骨。和女儿一起合影一起去看演唱会，就像一对姐妹一样玩得开。
每个人都渴望冻龄，我们却无法抗拒时光。但其实，你想成为怎样的自己，终会成为怎样的人。青春的容颜虽会老去，沉淀的气质却始终是一个女人最性感的所在。
闫妮常说，这个世界上没有不老的人，只有不老的生活方式，健身可以给我们可以改变我们的生活方式。
在生活中，我们普通人，经常因为工作需求，经常熬夜、出差、应酬喝酒，眼睁睁看着自己体重一直上涨。通过节食、喝减肥茶、吃减肥药来减肥，毁坏身体的同时，一断药停了，身材就反弹，而且新陈代谢还坏了。
而体重一直只增不降，有很大概率引发脑血管发病、心血管疾病，以及糖尿病，严重的能够导致肝病、癌症。所以减肥，健身，拥有健康体魄刻不容缓！
那么今天小编大家分享明星专用瘦身训练：4个健身动作，在家就能完成，你也能很快拥有精致的锁骨和“巴掌腰”！（记得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
动作一：锻炼四肢和腰腹，美化身姿。
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作↓
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，腿型也会更加修长，身材曲线更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
动作二：加强训练。
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓像上90°弯曲运动。
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
动作三：拉伸运动。
这招就是专门瘦腿的，如图↓，双腿不断向前弯曲拉伸；
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
最后一个动作：手臂拉伸训练。
前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果，最后这个则是巩固加强训练；如下图↓
一组15个，一天2组，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊带裙更迷人；
这个小小的拉力绳搭配这4个动作，坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~
这款拉力器由特殊的材质组成，有足够的拉力和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。告别传统的2管式，升级成现在的4管弹力乳胶，回弹性更强，4重弹力更加安全好用！
为有一副好身材，一个健康体魄，减肥、健身！刻不容缓！
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