大家好！我是一个减肥者。哈哈！
小时候，我骨头架子就大，也较胖！小朋友背地里给我起关于胖的外号。我心里很愤怒。谁能体会一个胖子的自卑和心酸心情呢？这是小时候，长大后已经完全不介意了！嘿嘿！
小时候不懂去减肥。长大了，只知道节食可以减肥。可是饿得头晕眼花，健康都成问题，于是放弃了。工作后，那时正流行减肥药和减肥茶，铺天盖地的都是明星们的瘦身广告。那广告上的瘦身效果和名人效应，勾得心里直痒痒。于是我也买了，但是没像别人说的要跑厕所，也没觉得口渴想多喝水，对我而言，没什么效果。继续胖着吧！
怎么才能瘦呢？心中也没有答案！咱就胃口好，有什么办法呢？但我心里坚信，瘦人的生活习惯和饮食习惯和胖人绝对不一样。瘦人怎样吃，怎样生活的呢？那时的我一直也没解开疑惑。别人说瘦是天生的，谁谁谁吃的比你还多，就不胖。胖人喝凉水都胖。我不信！
减肥之路在何方直到中年发福，更胖，不像年轻时至少可以保持体重。一个偶然的机缘，我参加了一个减肥训练营，说的是健康减肥，就靠吃。不吃减肥药，不吃代餐粉，不运动，不节食。但这种方法不会在短时间内瘦特别多。
我觉得这种减肥餐是最健康的减肥方法。它的宗旨是多吃粗粮粗纤维的食物，多吃高蛋白的食物，多吃瘦肉，少吃糖，少吃油，不吃油炸，不吃含添加剂的酱料等。让身体饮食有规律，6+1或7+1去解馋，去吃你喜欢的任何食物，但不要吃撑。它很好，我很认可它。我慢慢认识到这就是瘦人的饮食习惯，减肥的奥秘就在于此。
于是迫不及待地开始了。年，大概两个半月时间我从斤瘦到斤。
芹菜玉米面的窝窝粗粮窝窝解馋日自制火锅有的人说减肥就是饿，吃减肥餐就是让你科学地饿。我不知他吃的是什么减肥餐，估计是节食餐吧！我一半认同，一半不认同。吃减肥餐，教练会让你吃饱，但不让你吃撑。但很多时候不到饭点就会感觉饿。
可是我反弹了。今年3月，我的体重达到斤。原因是我恢复了胖子的饮食习惯。
现在我又在减肥的路上了，希望这次减下来后，保持好这种饮食习惯，最最重要的是保持好健康！哈哈哈！