每逢佳节胖个三斤是必须的，不然怎么对得起那些大鱼大肉，大虾大菜？
但摄入脂肪、蛋白质如果超标了，胃肠、肝肾等脏器也会因此负担过重，这样身体会亚健康不说，还会影响心情，导致心情烦躁郁闷。下面推荐一份简单的食材搭配，能轻易做到去燥、刮油、解腻和助消化。
柠檬蜂蜜功效
柠檬和蜂蜜两样单独拿来吃对人体都是有好处的。柠檬本身就是一种富含维他命C的水果，其富含的柠檬酸，可以抑制脂肪积聚，同时促进全身代谢力，独特的柠檬清新能缓解胃口，平常吃鱼或者吃高油脂的食物专业的大厨都喜欢滴几滴柠檬汁，利用柠檬的天然特性来给菜肴去腥解腻。
蜂蜜是蜜蜂从大自然的植物花中采下的花蜜，经过自身的转化变成的可被人体吸收的单糖葡萄糖、果糖，而且富含各种维他命、矿物质和氨基酸，是大自然的馈赠。
柠檬蜂蜜有两种做法：
第一种：
准备一个玻璃罐，洗净，晾干；将柠檬洗净，晾干，切成片，柠檬不要切太薄，一般大概3个硬币左右厚度即可；将切成片的柠檬，一片一片放入洗净晾干的玻璃罐内。柠檬不要一次性全倒下去，不然会贴在一起，放一片柠檬，倒入一些蜂蜜。如此往复，这样可以让柠檬充分浸泡；盖紧盖子密封，放入冰箱冷藏；
放入冰箱的柠檬蜂蜜，最好能放置两天，让柠檬与蜂蜜充分结合，这样的柠檬蜂蜜口感温和。需要的时候，倒一点汁液，用温水调了当饮品喝，回醇甘甜之味可以在舌尖久久流转。
第二种：
将柠檬洗净，切两三片出来，柠檬尽可能切薄一些，剩下的用保鲜袋装好放冰箱；倒一杯温开水，加入切好的柠檬片，搅拌一下；静置1分钟后，加入适量的蜂蜜；
调完之后就可以直接饮用喝，如觉得喝一次泡一次比较麻烦，也可以一次性多泡些，但最好不要放过夜。
一杯清爽解腻的柠檬蜂蜜茶入肚，刮油助消化，齿颊间留香持久，回味悠长。
柠檬蜂蜜的必要性
也许有些人说，这个元旦吃得也不多啊，但你别忘了，元旦之前是圣诞节，再前面是平安夜，双十二、万圣节，再掺杂几个放纵的周末亦或是朋友聚会，算下来这个月，你吃进肚子里的食物可能比你想象的要多得多，营养过剩也就顺理成章了。
一杯清爽解腻的柠檬蜂蜜茶入肚，刮油助消化，齿颊间留香持久，回味悠长