对久坐一族的小伙伴而言，腰部赘肉和小肚子一直是非常容易困恼我们的问题，因为我们的工作原因，生活中缺乏有效的运动，而长期保持的坐姿更是让我们腰部和肚子的赘肉轻易增长，所以说订制一份有效的瘦身生活。个人建议小伙伴不要选择太过专业的减肥产品，因为是我们的生活方式早就了这种状态，毕竟专业的减肥产品不能长期服用。所以我们需要一种从生活出发，健康美味并且可以融入到我们工作当中瘦身神器。今天，就与小伙伴们一起分享几款可以有效瘦身，并且来自生活的常见美味，让我们一起做一个唯美身材的现代女神。
蓝莓被称为抗氧化之王，营养价值很高，同时也具有很好的减肥效果。在运动锻炼等减肥方式的同时，多喝些蓝莓可以使瘦身效果更为明显。蓝莓不仅有很好的减肥功效，同时也具有减缓衰老和保护视力的功效！富含如此众多减肥瘦身健康功效的美味果汁，今年自然非常流行，另外在年起美国医学界已经彻底将蓝莓作为的健康减肥元素进行很多减肥药物的制作了！
说到天然健康的减肥饮品，小伙伴们会不会想到蜂蜜柚子茶呢？这款味道香浓甜美，而且瘦身效果十分显著，减肥效果极其健康，非常适合饮用，这款捧在手心里美味的减肥饮品，一定是很多小伙伴的大爱。酸甜果味，喝不完的美味。细节严谨，彰显品质。
睡前喝蜂蜜柚子，睡醒喝蜂蜜柠檬，这是一种非常有效的睡眠减肥方法。早晨睡醒后喝一杯蜂蜜柠檬可以有效排除体内毒素，而且为一天的减肥垫定良好的基础，无论是蜂蜜还是柠檬，都是清理肠道，消耗脂肪的主要元素，早晨空腹饮用一杯蜂蜜柠檬可以确保整个上午我们都在进行减肥活动。
黑咖啡的减肥功效非常强筋！黑咖啡不含热量，并富含抗氧化物。黑咖啡其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量运动，有效燃烧脂肪，使身材减少脂肪。这是经过医学证明的！咖啡的受欢迎程度我们就不说了，而黑咖啡作为其中具有强效减肥作用的精品，自然越发被追捧！
大麦茶是一款最具刮油去脂效果的健康茶品！非常适合那些缺乏运动局部肥胖（如肚子、臀部等）人群！不过大麦茶的口味相比其他减肥茶稍稍逊色，不过泡开后有一股浓浓的大麦清香，在这一点上其他减肥茶是无法媲美的！
乌龙茶是很受欢迎的减肥饮品，之所以受欢迎是因为它有很好的溶解脂肪的减肥效果，乌龙茶中的单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系，常饮用乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。当食物太油腻时，饮用乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻呦！