世间所有的生命都离不开水的滋润，不管是动物，植物还是微生物，想要在这个世界上生存下去就需要水的呵护。我们人体同样也离不开水分，人体中70%以上都是由水构成的，如果身体缺少1%的水，就会出现口干舌燥的情况，若缺水20%会引起生命危险。
水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体的各项生理活动，在平常大家要养成喝水的习惯。有的人觉得水没味儿，在喝水的时候喜欢放各种茶叶，茶叶中含有丰富的维生素和营养物质和茶叶，可以帮助身体的多余杂质和垃圾快速排出。
国家的茶文化到现在有几千年的历史，现在出现了各种品种的茶叶，每种茶叶的口感和味道不一样，给人体带来的功效也不同。喝茶也可以给人体带来快乐，是人与人交流之间重要的饮品，也为中国添加了无限的魅力。
喝茶叶和喝开水对人体都有一定的好处，那么长期喝茶的人和长期喝白开水的人，哪类人身体更健康呢？
喝茶的好处是什么？
1、抵抗紫外线
平常喝茶也可以起到抵抗紫外线的作用，紫外线对皮肤的伤害很大，如果在没有做防晒的情况下，将皮肤暴露在太阳光底下，就会对皮肤造成很大的损伤，这样容易加速衰老，皮肤会出现长皱纹或长斑的情况。
茶叶中含有很多茶多酚，这属于水溶性物质，进入人体之后有助于收敛毛孔，对毛孔进行杀菌消毒，也可以有效的抵抗紫外线对皮肤的辐射。平常多喝点茶水对皮肤的健康有好处。
2、减肥瘦身
减肥是很多女生永远都聊不完的话题，毕竟这个时代以瘦为美。有很多女性在减肥期间管不住嘴，容易吃油腻或者辛辣刺激的食物，平常喝点绿茶或者红茶有助于减肥成功。茶叶中含有的咖啡碱可以促进胃液的分泌，能够帮助食物的消化和吸收，坚持喝茶水，能够有明显减肥的效果。不过大家只靠着喝茶水减肥是不可能的，他只起到辅助的作用。
3、提神醒脑
茶叶中含有咖啡因，喝了之后可以提神醒脑，让人保持清醒。一到了下午，很多上班族或学生党容易出现犯困的情况，这时候喝一杯茶水能够帮助唤醒身体，让人头脑清醒，可以更好地投入到工作学习中。
常喝白开水的好处
1、延缓老化
体内的水分充足，可以保证细胞的正常生长，让皮肤变得水嫩光滑。身体水分充足，会使毛孔中的污垢随着汗水排出，能有效预防脸上出现长痘痘和长斑的情况。
若是长期慢性的水分摄取不足，缺水的细胞表现在皮肤上就会显得干枯粗糙，还会使皱纹提早出现，所以要预防皮肤的老化，多喝水可说是最天然也最保湿的保养品了。
2、促进胃肠蠕动
开水可以说是最健康的饮料。多喝开水有很多好处。喝开水可以补充身体所需的水分，维持身体的正常运转。
空腹喝一些开水可以促进肠道蠕动，清洁胃，预防便秘，因为开水可以补充水分，调节体温，输送身体所需的营养，所以可以清洁肠道，帮助身体消除毒素和废物。
3、增强免疫力
多喝水可以促进新陈代谢，有助于身体，提高免疫力和抵抗力，适量的喝水可以使水分通过人体细胞膜被吸收，有助于增强气管的乳酸脱颈酶的活性。早晨起床喝一杯水可以促进肠胃的蠕动，有助于润肠通便，睡前喝一杯水可以降低血液浓度，有助于预防心脑血管疾病。
长期喝茶的人和长期喝开水的人哪个更健康？听听医生的回答
不管喝水还是喝茶对身体都有好处，经常喝水可以产生尿液和汗液，用这样的方式能够排出体内多余的废物和代谢物。如果经常服用药物的话，多喝水还可以促进药物的代谢，减少药物带来的负担。
如果肠胃有疾病，最好选择喝开水不要喝茶水，但是如果常务委降低胆固醇，这样能够清洁血管和肠道。喝茶喝水对身体都有好处，可以根据自己的身体素质来决定，并没有确定的答案。
结语：屏幕前的各位朋友们，平常喜欢喝开水还是喝茶水呢？#健康迎新年#