#感冒不就医喝如新果汁离世#前两天看到一个热门话题，讲述的是一名如新员工相信公司产品，而拒绝就医，耽误了病情，最终导致惨案的发生。其实，对于产品广告宣传，我们在任何时候都应该理性对待。要知道，中国文化五千年历史，饮食文化更是博大精深，任何食物再喜欢吃都得适量，过多过少都不行，更何况是这种带有“神话”功能的产品！刚生下宝宝的妈妈们，在月子期间这个特殊时期，为了宝宝和自己健康，一定要注意饮食安全！
怀孕时妈妈们为了营养能跟上，吃了不少补身体的食物，终于不负众望生下了健康漂亮的小宝宝。但是，生产后，妈妈们的身材并没有马上就恢复到怀孕前的状态。脸像发面馒头一样圆润了不少，肚子上也长了一层游泳圈，妈妈们很是苦恼呢！
为了尽快恢复身材，妈妈们总是会进入一个误区，心急的一生下孩子就马上减肥。这对于妈妈的健康和哺乳都是不利的，也是最没有效果的。事实上产后六个月才是妈妈们减肥的黄金期，抓住这个时机，坚持适度原则，相信妈妈们的身材很快就能恢复如初啦！
关于产后减肥，妈妈们必须知道的五大误区
①生完孩子就节食。刚生产完的妈妈，身体还比较虚弱，节食的话营养就会跟不上；而且妈妈们还担负母乳喂养的重任，这正是需要补充营养的时候。
②服用减肥药、减肥茶。关于减肥，哺妈最不提倡的就是吃减肥产品了；减肥药危害无穷，严重影响人体的新陈代谢。哺乳期间妈妈吃了减肥药，药物会随着乳汁排除，这样的话宝宝也吃了减肥药，给宝宝健康埋下了巨大隐患。
③产后立即做运动。月子期间可以做轻微的活动，但如果为了减肥立马就做剧烈运动，很可能会导致子宫恢复慢甚至引发出血，这都不利于产妇健康。
④母乳喂养一定能减肥。哺乳期间，宝宝需要大量的营养都是从妈妈身上获取。如果这时妈妈们再源源不断地进食多于身体需求的高热量食品，不但不能瘦身，反而会堆积脂肪。
⑤在不适宜的情形下减肥。哪些情况是不适宜的呢？比如便秘、贫血、生病等异常情况，这时候妈妈们需要的是调养，而不是为了减肥克制自己，限制营养摄入，不利于身体恢复健康状态。
月子期间正确饮食很重要
①适量吃些粗粮，饱腹感强的食物。粗粮中所含有的B族维生素，加强神经系统和血液循环，有利于产后器官功能恢复。
②选择性吃水果。如苹果、奇异果、菠萝、香蕉等；这些水果中含有的营养非常适合产后妈妈们。苹果具有减脂作用；香蕉能刺激肠胃蠕动，帮助排泄；菠萝能促进新陈代谢。不过要注意产后前两周要避免摄入过多的水分和糖分，吃水果最好是在两餐之间。
③选择性吃蔬菜，避免太多淀粉类的食物。如黄瓜、玉米、韭菜、白萝卜等家常食物。
④饮食清淡，忌生冷、刺激性食物，控制糖分摄入。
⑤适当增加奶类，多喝汤水。奶类含钙量高，汤水类食物不仅营养丰富，而且能促进基础代谢，刺激消化液分泌，帮助消化。如鱼汤、鸡汤、鲫鱼汤等。
减肥不是一朝一夕就能成功的，妈妈们应该要有耐心，作为丈夫也要多多鼓励，给予支持，给产妇信心，相信通过健康的减肥方式，恢复往昔苗条身材不是梦。妈妈们，加油！
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