想必大家对于喝茶与喝咖啡，这两个饮品都有着不一样的选择爱好，在令人困顿的午后一杯咖啡无疑是醒脑的神器，而茶更是中国文化遗产的一种受广大年龄阶层者喜爱，你更倾向于哪一个呢？你知道它们有什么区别吗？让我们听听专家是怎么说的。我们大家都熟知咖啡是起到提神醒脑的作用，在现今快节奏的生活中为了提高效率集中注意力很多上班族都会选择咖啡。
咖啡中含有微量的脂肪、蛋白质、维生素等，口感也因人而异。咖啡有什么作用呢？据研究表明经常喝咖啡的人患的第二型糖尿病的风险略低，咖啡可以提高人体的免疫力，调节人体的血糖水平从而减少疾病的发生。另外咖啡中富含咖啡因可以加快我们人体的新陈代谢，所以对于减肥的人选择咖啡是可以起到促进作用的。
咖啡还可以促进人体水分的排出，起到助便助尿的效果。我们也可以根据个人口味选择添加适量的糖或牛奶使咖啡的口感更好。谨记喝咖啡最好要在饭后一小时为宜，空腹会对我们的胃有一定的损害的。当然也不能摄入过多咖啡，摄入过多可能导致上火、情绪烦躁、夜晚失眠等症状。
喝茶有什么好处呢？茶分为很多种，作用也大不相同！就拿被我们广为熟知的红茶说起：在女生的生理期选择一杯生姜红茶加快血液循环不仅可以让身子暖气来，还可以驱赶体内寒气并且也有消肿的作用呢！而当我们体内湿气多的时候，我们可以选择红豆薏米茶，云南普洱茶。要知道湿气会使我们面色暗黄没有光泽、四肢乏力、手脚冰凉、引起口气等一系列问题。
在炎热夏天，凉茶又可以起到降温消暑的作用，喝茶能保护我们的造血功能，还有抑制肿瘤的作用，据研究发现喝茶可以抑制癌细胞的生长，使人延年益寿。茶叶可以预防血管内的油脂形成，防止血管老化、脑血栓、糖尿病等。茶叶中还含有防辐射的物质还可以起到减肥美容的效果，尤其是乌龙茶效果尤为显著，所以看电视玩电脑时我们何不妨来一杯热茶呢？这么看来茶真的是益处很多甚至可以说是一种良药了啊！
但是茶其实也是有一定坏处的，茶中含有很多的化学成分，能够起到刺激神经使人兴奋，喝多了晚上可能导致失眠。还有隔夜茶最好不要喝！隔夜茶中含有较多的茶多酚，这些化学成分经过时间的沉淀，会易出现茶锈，时间越长含量越高。茶锈会损害我们的胃部、肝脏、肾脏等器官！而且时间长了很容易滋生细菌，可能会使我们拉肚子。
其实通过以上种种我们可以看出喝茶与喝咖啡，都没有绝对的好处与坏处的，可以根据我们的需要来做出选择。如果你想在清晨提神，而且还想减肥的话可以选择来一杯黑咖啡提神同时加快新陈代谢。如果你想在冬日让身子暖起来可以选择热气腾腾的姜茶，夏天可以选择降暑凉茶。但是选择咖啡与茶我们一定都要适量，不能因为自己的口味偏爱就过量。