中国自古以来有一种传统，热水可解百毒、治百病。不论是腹痛、腹泻，还是感冒、发烧、咳嗽，多喝热水都可痊愈。
曾有一位外国大学生在毕业答辩上说明自己来到中国求学后，表示自己学会第一件事情便是多喝热水，现场捧腹大笑，这也确实是我国人民独特行为之一。
人体70%体重是水，水参与人体所有细胞代谢过程，平均每一个月身体内水会更换一次。三天不吃饭可能会生存下去，如果三天不喝水，便有可能危及生命健康。
根据研究得出结论，一个人短期内水分流失1/5，器官会逐渐衰竭，严重影响生命健康。如果不从外界摄入，仅靠身体内部储蓄，可坚持三天左右。
体重基数较大，可能会维持到五天，超过这个时间段，必然危及生命。水一方面没有热量，减肥期间可以多喝。另一方面水是天然成分，市面上饮料多多少少都会有添加剂，对身体不好。
部分中老年人觉得水没有味道，喜欢喝茶，茶叶中含有多种对身体有益物质，这时很多人有疑惑，喝白开水和喝茶，这两者哪一种对身体更好？
不论是选择喝茶还是选择喝白开水，首先要抛弃饮料，尤其是可乐。这种碳酸型饮料一方面会添加很多糖分，另一方面还有部分添加剂，令血糖指数飙升，引起骨质疏松。
不论是喝茶还是喝白开水，都不要以用饮料来代替。下面我们主要看看这种饮品的区别和益处。
经常喝茶和喝白开水，哪种对人身体更加有利？不妨听听专业人建议
第一种，喜欢喝茶
首先，茶叶中含有茶多酚，这是一种抗氧化物质，可降低脂肪含量，预防高血压、高血脂发生。同时还能有效缓解肝硬化、脂肪肝，降低胆固醇含量，控制血糖和血脂。
除此之外，茶叶中还有二叉树，这同样是一种抗氧化物质，可加固皮肤屏障，增强皮肤抗氧化能力，令细胞保持年轻状态，有助于延缓衰老。
茶叶中含有部分刮油因子，可将身体内多余脂肪携带出体外，加速血液循环，更快排出毒素和垃圾，有效增强身体素质。
第二种，喝白开水
喝水可以尽快恢复“小毛病”，例如发烧、咳嗽。发烧时，体表温度与身体内部温度有差异，身体表面比较热，喝水可以加快血液循环，尽快排出部分病毒。
发烧因体表温度比较热比较热，会令大量水分蒸发。多喝水，会保持身体内部水平衡，帮助身体尽快恢复到正常体温。
身体经过一夜新陈代谢，内部水分和营养物质损耗很大。早晨空腹喝一杯水，可唤醒新陈代谢，加速肠胃蠕动，预防便秘产生。
因身体70%重量是水，多喝水可令细胞始终保持充盈状态，使皮肤状态更加年轻，保持弹性。想要延缓衰老和减肥人士，可以多喝水，让皮肤更加透亮健康。
正常人每天饮水量在-毫升左右最佳，饭前喝一杯水，一方面可增强饱腹感，减少热量摄入。另一方面还能加快代谢，进一步帮助减脂。
建议不要喝太浓的茶，茶叶中含有可刺激神经细胞成分，可令精神状态更加饱满，睡觉前少喝，以防影响睡眠健康。同样睡觉前也要少喝水，预防第二天水肿。
总结，喝水和喝茶都很好，对身体都有好处。至于哪种对身体好，关键还要看个人身体需要。
最后，大家是喜欢喝水还是喜欢喝茶？欢迎进行讨论与研究，感谢您的阅读与分享！