立夏后“喝什么茶好呢”！入伏前，驱寒湿、升阳气，健康过夏
古人说立夏，也意味着炎炎夏日就要来了~
古书记载“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”从立夏开始，江南地区雷雨增多，农作物进入生长旺季，北方有些地区则感觉还处于春季，大气和土壤都很干燥。告别春天的萌芽，万物进入肆意生长，此时槐香暗渡，青梅待采，绿帷柳浪中虫声日盛。
所以，春夏换季的这段时间，给身体打个好底子很重要！那么，我们可以吃点什么来调养身体呢？
有句话叫“立夏姜枣茶，入伏三豆汤”，从立夏到三伏之前，喝点东冈子高山龙乌龙茶再合适不过了
高山龙乌龙茶顾名思义，就指在海拔千米左右的高山茶园采摘生产的茶所有品质是毋庸置疑的，台湾多山地，茶园环境都很好，管理、包装也很严格，所以近年台湾高山乌龙比较受追捧。
俗话说“冬吃萝卜，夏吃茶”。夏天是喝茶的最好时间，茶有温中散寒、健脾祛湿的作用，夏天喝乌龙茶，可驱逐体内寒湿，为身体打下一个好底子。
饮茶不仅是一种传统的--饮食文化，还具有一定的清除自由基的作用，因为茶中含有许多抗氧化物质和抗氧化营养素。因此，喝茶也有助于防止衰老，并且具有保健功能。一天喝三两杯茶可以防止衰老。茶叶含有多种维生素和氨基酸。喝茶还具有一定的清油、解腻、增强神经兴奋、促进消化和利尿的作用。然而，你喝得越多越好。不是所有的人都适合喝茶。那么经常喝乌龙茶茶有什么好处和坏处呢？
那到底喝茶的好处有哪些呢？
那我下面就给大家介绍一下喝茶的好处都有哪些？
1、有助于延缓衰老
乌龙茶中的茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂。根据有关部门的研究，1毫克茶多酚清除过量对人体有害的自由基的功效相当于9微克的超氧化物歧化酶，远远高于其他类似物质。茶多酚可以阻断脂质过氧化并去除活性酶。
2.有助于抑制心血管疾病
茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用。人体内胆固醇和甘油三酯含量高，脂肪沉积在血管内壁，血管平滑肌细胞增殖形成动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚及其氧化产物茶黄素中的儿茶素、心电图和EGC，有助于抑制这种斑块的增殖，降低纤维蛋白原，提高血液凝固粘度，并清除血液凝固，从而抑制动脉粥样硬化。
3.有助于预防和治疗放射性损伤
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60的毒性的能力。根据相关医学部门的临床试验，用茶提取物治疗肿瘤患者放疗期间引起的轻度放射病的有效率可达90%以上；对于血细胞减少症，茶叶提取物的有效率为%。对辐射引起的白细胞减少症有较好的治疗效果。
4.它有助于抑制和抵抗病毒细菌
茶多酚收敛性强，对病原菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎和止泻作用。中国许多医疗单位用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾和流行性感冒，治愈率约为90%。
5、帮助美容和护肤
茶多酚是一种水溶性物质，能清洁油腻的面部，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，减少阳光紫外线辐射对皮肤的伤害。
6、咖啡因氨基酸
茶中的咖啡因氨基酸能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、清心安神、等功效。
7、帮助利尿缓解疲劳
茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液快速排泄，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的停留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，这有助于尽快消除疲劳。
8、有助于减少脂肪和帮助消化
用今天的流行语言来说，茶帮助消化和减少脂肪的重要功能是帮助“减肥”。这是因为茶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，帮助消化和增强分解脂肪的能力。这就是“长时间吃会让人变瘦”的道理。
9、有助于保护牙齿和提高视力
茶叶中的氟含量很高，每克干茶中的氟含量为10~15毫克，80%是水溶性的。如果每人每天喝10克茶，可以吸收1毫克~毫克的水溶性氟，而且茶是碱性饮料，可以抑制人体内钙的减少，有利于预防龋齿，保护牙齿，强健牙齿。据有关资料显示，小学生进行“饮茶漱口”试验后，龋齿发病率可降低80%。据有关医疗单位调查，%的白内障患者有喝茶的习惯；%的人没有喝茶的习惯。这是因为茶中的维生素C和其他成分可以降低眼睛晶体的不透明性。经常喝茶对减少眼疾、保护眼睛和改善视力有积极的作用。
10.提高肌肉耐力
喝茶可以提高肌肉耐力，因为茶中还有一种叫儿茶素的抗氧化剂，它可以提高身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，有助于抗疲劳和增加体育锻炼时间。喝绿茶通常有最显著的效果。
11.提高骨密度
虽然茶中含有咖啡因，但它能促进排尿时的钙流失，但其含量极低。即使是咖啡因含量高的红茶，每杯也只有30~45毫克。事实上，茶含有更多有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾。台湾的研究发现，经常喝茶的人骨密度更高，髋部骨折的可能性更低。
12.喝茶可以保持血液的正常酸碱平衡
茶含有生物碱，如咖啡因、茶碱、可可碱和黄嘌呤，是一种极好的碱性饮料。茶水可以在提取物中被迅速吸收和氧化，产生浓度更高的碱性代谢物，从而及时中和血液中的酸性代谢物。
13.防暑降温
喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，让人感觉凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度下降不明显。
14.喝茶可以增强免疫功能
科学家发现茶叶中含有的一种抗体化合物也出现在一些生殖细胞中，当人体面对这种化合物时，将有助于建立一条抵御细菌的防线。
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