生活中有些变化可能会在瞬间决定。很多人说我长得很胖，当我还是个孩子的时候，有时妈妈甚至还嘲笑我说：“这个孩子，怎么不脱奶脂呢？，我很胖，尽管我在成长，我还是这样。
为什么我不能像其他孩子一样长大？“最后我决定要减肥，我用了三个月的时间减了63斤。我改变了我自己和我的生活。我年轻时是个胖子。一年夏天我去游泳。我被晒黑了好几次。我不仅晒黑了，而且很胖。
学校一开运动会，我一定是被派去掷铅球的人。至于班上的挑书挑水工作，其他女生做不到，老师会让我帮男生一起完成。我曾经被同学们嘲笑为“女版张飞”。
我很生气，一天都吃不下东西！事实上，虽然我又黑又胖，但我仍然认为我是一个仙女。毕竟，没有女孩愿意承认自己很丑！我身高1.58米。在南方的女孩中，我的身高中等偏矮，但我的体重全年稳定在80公斤。
也就是说，公斤……我可以说是个十足的“胖女孩”。当我在上高中的时候，我对身体发育有了初步的了解。
当我在高中的时候，甚至认为那些瘦女孩是“瘦”的，没有身体材料！一些苗条的女孩总是说我胖，可爱，又胖又舒服。尽管医生在我去体检时提醒我，超重可能会增加患心脏病、脂肪肝和糖尿病的风险。
但我觉得我太年轻了，害怕什么！（后来才知道，这些病的年龄越来越小，年轻人可不能马虎！）我参加了亲戚的结婚礼，大家看见我都说我很胖。后来，我上了大学，生活平淡，室友们一个接一个地谈恋爱。
我每天都待宿舍里，追戏剧，写作业，吃晚饭，看录像。虽然我偶尔出去活动，但我瘦了一点，瘦到斤。我父亲在视频中还说我又胖了。
别吃那么多，但我还是不在乎。我不能错过每晚的阳光。膨化食品、碳酸饮料、奶茶和烧烤应有尽有。这奶茶很大，跟我室友的脸一样大！大学时光过得很快，转眼间我就要上大四了。
一天，当我要洗澡的时候，我站在镜子前看着我的大肚子。我没有从上到下的曲线身材，所以我突然意识到我真的很胖！后来，我去申请健身卡。我想我会坚持的，但是健身房离我的宿舍还有很长的路，我已经累得每天都要上课了。
有时我不得不在雨中去健身房。另外，健身房的教练有点凶。我觉得这是对我信心的打击。我再也没去过健身房了。我花了，就这样！
但是!!！敲黑板，我终于苗条了!!瘦身后出现，健身房没去，我也尝试了各种减肥方法，相信我！你试过的我都试过了！在这里我想点名批评减肥药和减肥茶。喝了之后，我胃痛了半天。
期间，我也尝试跑步减肥，但效果太差。后来，一个减肥钉子告诉我，跑步一年最多能减掉七八磅，而我多磅的体重要花上五六年才能减掉。另外，跑步需要早起，但我经常跑步和登山，这也会对我的膝盖造成很大的伤害。
我很高兴在减肥前后进行比较。在我尝试了很多方法之后，我仍然没有放弃。最后，我成功地减肥了！（因为身边的一些减肥朋友因为屡屡失败而放弃了），接下来放上我两天前刚拍的照片！
很多人说我们普通人根本就没有那样的时间！当我在工作时，我怎么去健身房？我可以去哪里跑步？事实上，这些都不是必需的！我只用一根绳子，坚持四个动作，晚上边看电视边做20分钟，坚持一个月，一次损失近20斤！
三个多月后，我的体重终于从斤减到了92斤！那就是精致的s形曲线！下面四个动作，每个动作做3组，每组做20次，坚持一个月，你就可以看到自己的转变！
第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。
第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。
第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
新春特惠，拉力器和瑜伽垫一套只要不到元，单买拉力器只要49.9元！当初，我可是花了才买到这一套！如果你想要变美，减肥就是最便宜的整容！