体内湿气重，不仅会导致肥胖，更可能有湿气入侵造成各种湿热，湿寒，千寒易除，一湿难去。所以祛湿在夏季是重中之重！想苗条必先祛湿！湿气是万病之源，湿气重的表现胖：面部浮肿，身体虚痘：满面油光，容易上火长痘，头发也很容易油气：舌苔厚腻，口苦口干有口气乏：困乏疲惫，起床困难，一天到晚感觉睡不醒我们可以自备健脾祛湿茶，和湿气说byebye,每天泡着喝煮着喝，放点花茶和水果都可以!
By换颜养生
用料
赤小豆适量薏苡仁适量茯苓适量芡实适量栀子适量
做法步骤
1、准备材料
、原材料全部打碎
3、炒成焦糖色
4、装袋
小贴士
很多人会喝红豆、薏米水袪湿气，特别的寒凉，越喝湿气越重！！大家一定不要多喝！！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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