大家好，我是轻悦，一个爱美食又爱好身材的正能量减脂餐达人，请多多关照。
红茶“天然减肥茶”被发现，运动前喝一杯，加倍燃脂，比喝咖啡更健康。这个茶就是红茶，每天建议摄入3-8克，红茶中含有的咖啡因、茶黄素能分解脂肪，可以将体内囤积的志昂分解到血液中，让运动时的脂肪燃烧力加倍。如果你喝不惯或者不能喝咖啡，不妨试试红茶。
红茶能够提高身体的基础代谢率，使能量的消耗百分比提高，还可以帮助肠胃消化，利尿消除水肿，具有不错的减肥功效。如果想要通过喝红茶来减肥，适合早晨饮用，可以温暖身体，提高代谢，减肥效果更佳。喝红茶的时候搭配一些姜汁或姜末，瘦身的效果更好。
下面轻悦分享2道关于红茶的低脂吃法。
1、杨桃红茶
食材：
半个杨桃，适量红茶
做法：
1、把杨涛洗干净，去除硬皮，切成五角星片。
2、红茶包入茶杯，用沸水冲泡，加入杨桃4-5片即可，想调入蜂蜜也可以。
轻悦营养小贴士：
这道饮品可以减少脂肪的吸收，对高血压、高血脂有很好的预防作用。
2、生姜红茶
食材：
5克红茶，3片生姜，适量蜂蜜
做法：
1、姜红茶喝姜片放入杯子中，倒入适量的开水
2、盖上杯盖闷泡15分钟，凉至温热，调入蜂蜜即可。
轻悦营养贴士：
这杯生姜红茶可以促进新陈代谢，消耗体内过剩的能量。
红茶适合控制体重、食用过多油腻食物、高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病的人，最适合常喝些红茶。红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，可以降低冠心病的而发病率。红茶不适合儿童、孕妇、脯乳期女性及患有神经衰弱、失眠、消化道溃疡、心血管疾病、肾功能不良、习惯性便秘、发热的人喝。
“天然减肥茶”被发现，运动前喝一杯，加倍燃脂，比喝咖啡更健康。
红茶的喝法多样，那么它还有哪些美味的做法，哪种方法低卡减脂？欢迎大家在评论区留言和轻悦一起分享。