茶叶因为内含多种营养物质，所以喝茶不仅陶冶情操，也很符合养生的说法。转眼深秋将至，预防和缓解“秋燥”，喝哪些茶合适呢？
1、老茶：普洱茶、白茶、黑茶
跟新茶相比，老茶的茶性温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，很适合干燥的秋天。其次，老茶茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火，性质温和的老茶，没有生茶或者绿茶的寒凉，也没有红茶的温热，是最好的秋季茶饮。
2、乌龙茶
乌龙茶茶性平和，不温不寒，最适宜秋季。很多人喜欢在秋天“进补”，这就会在体重上给自己“贴秋膘”，被称为“减肥茶”的乌龙茶，可以帮助在“进补”的同时，带走体内多余的脂肪堆积。除此之外，乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，乌龙茶就是最好的“平火”选择。
燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适，茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。小编推荐的老茶还有乌龙茶是很好的选择哦！