为了快速减肥，妈妈们可以说各种各样的方法，有很多母亲在网上分享自己的减肥经历，有成功和失败，下面将看到这些真实的体验，让妈妈们准备减肥不绕道，学到给力妙招，绕开坑爹秘方。
[五大坑爹恢复法]
束腹带“束缚”
在坐月子的时候绑上肚子上的束腹带，给自己增加很多的工作，受累还没有效果!在坐月子期间，绑束腹带束腹部，头晕目眩，学习别人吃三天苹果，结果扶墙走路。
节食“自虐”
断奶后节食，朋友介绍断奶后只吃早午餐和午餐，晚上不吃不喝坚持一个月，可效果不理想，节食、只会饿的头晕眼花，还影响母乳。
祛斑霜“我去”
在某宝买来减肥精油和减肥霜，产品用完后一斤没瘦，广告上所谓的大品牌溶现产品，没有一个有效的……反而变得更糟…
塑身衣“坑爹”
买了一套多塑身衣，裤子、长袖、每次脱穿半个多钟，最悲惨的是厕所,说实话我不想去厕所，去厕所时间比拉这个的时间都要长,不敢喝水,想着吧也花了很多钱去坚持下去，真的穿了一个星期,现在还在衣柜里放着。
减肥药“要命”
在生孩子之前曾经用过节食的方法，跑步减肥，但是根本没有效果，而是喝了一年的减肥茶减了10多斤，结果是产后又胖了，这个时候又不敢喝减肥茶了，一直用产后的脂肪是正常的，慢慢就会瘦自欺欺人。
三种最有效的方法
锻炼
少量的饮食加上锻炼，最后在产后四个月回到怀孕前的体重，曾经瘦到55kg，然后就不注意又涨了几斤回去。产后一个月后，我开始锻炼每天晚饭后慢跑50分钟，坚持两个月有了效果，但运动后一小时内最好不要母乳，有乳酸积累，这个时候母乳宝宝吃不太好。
母乳喂养
喂母乳是最有效的，自然减肥，因为生完孩子后一直喂母乳，都不胖，朋友说我没有怀孕的时候比还瘦呢。
请了月嫂开奶，带小孩，奶水来的不错，可以全母乳，自己不用带孩子，吃得也很好，基本没有后遗症。
生完孩子后一直喂母乳，都没胖，怀孕前裤子都大了，吃的比怀孕时多，所以大家都母乳喂养吧。
控制饮食
过午不食、过夜不食、少食多餐，少餐多食，一定要控制好自己的嘴巴，并适当地多加锻炼，自然事半功倍。多运动，多吃水果和蔬菜，少吃零食。至少每周一次花胶汤。过午不食，每天进行一小时有氧运动(每周至少5天)
网友瘦身组合拳
控制饮食+搓食盐。我坚持了两个月，减掉了10斤!
1、每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水!
2、一天吃三顿正常的饭，只要你不吃得太撑!
3、每天喝毫升的白开水!
4、洗澡时，在脂肪较多的地方涂上食用粗盐，来回摩擦，根据每各人的脂薄对皮肤热量的不同决定摩擦次数！我每两天用粗盐擦一次。坚持下去，你很快就会看到结果的。
5、我能从一个月的斤瘦到现在的92斤!我每天都要转25分钟呼啦圈!每天一个苹果或一个梨或一个香蕉!当我嘴馋的时候，我也吃零食。
控制饮食
我的减肥方法不是靠吃减肥药和禁食来实现的。因为我也尝试过，效果不大，依赖性强。减肥就是排毒，加速脂肪的燃烧，所以我要和你分享我的秘诀。
早餐：蜂蜜水和红豆仁、薏苡仁粉成糊状食用。
中午：水果，苹果，草莓，橘子，香蕉，可选2种，你可以吃大约五个大草莓。
晚上：没有或者一杯蜂蜜水。如果我饿极了，我可以在晚上8点之前吃一个苹果。
在网上看了这么多减肥的经历后，我相信妈妈们对于如何有效健康的减肥都有自己的看法。
提醒妈妈们，产后减肥最重要的是控制饮食和合理锻炼，而且需要坚持那些所谓快速减肥、轻松减肥的方法，妈妈们在准备减肥的时候一定要慎重考虑，小心不仅不能减肥还会伤害自己的身体。