夏季来了，每年的夏季都是身材性感的美女们争芳斗艳的季节。泳衣，热裤，吊带衫，秀着性感，享受着清凉。但你却是水桶腰，大粗腿，如何去透露性感，如何去争芳斗艳呢？
泳池若不想大夏天穿大衣遮住身体，若想热裤吊带衫，若想高回头率，若想争芳斗艳秀性感。那么减肥瘦身是你唯一的选择。这里为你整理了一些适合夏季的瘦身方法，赶快行动起来，成为人生赢家。
赢家1：管住嘴，想办法增加饱腹感，可以在吃饭时增加粗纤维食物，俗称一吃就饱的食物，也可以在饭前大量喝水，减少食量，吃的少也就减少了卡路里的摄入。
喝水2：迈开腿，现在手机都有计步功能，看好计步器，每天行走步以上，增加体内脂肪的燃烧速度，加速减肥。
行走3：充足睡眠不可少，人体在睡眠中是很少会感到饥饿的，这点每个人都有感受，比如星期天睡懒觉不吃早饭，完全感觉不到饥饿。而如果睡眠不足的话，人会很容易感到饥饿，因为睡眠不足人体会增加饥饿激素的水平，俗称瘦素的物质，而这种物质是管理食欲的重要激素，过量增加会让你食欲大增，不停的想要吃东西。
睡眠4：不吃零食，除了主食之外，任何时候不吃零食，不吃夜宵。俗话说人无横财不富，马无夜草不肥。零食，夜宵等都是快速增加脂肪的食物，不管住自己的嘴，那就别想瘦下来。
吃零食5：多喝水，由于夏季炎热，人体出汗多，所以这个季节是最好的减肥瘦身季节，大量饮水大量出汗，饮水在减少你的饥饿感的时候，由于大量出汗还能排出体内脂肪，保持新陈代谢的畅通无阻。也许有人说，出汗跟排出脂肪有啥关系？那么很简单，一天下来你是否可以在脸上擦除油？那就是新陈代谢的产物啊！
喝水6：工作和日常生活中，时刻保持收腹动作，让腹部肌肉时刻处于紧张状态，有些人，腹部很多肉肉，但是如果用力收腹的话则会发现，腹部其实也不大嘛，用手摸摸好像也就几块肌肉。其实这是由于长期不锻炼以及万有引力，导致腹部肌肉松弛所致，唯一恢复的方法就是有意无意，时刻让腹部保持肌肉紧张状态，时间久了自己就习惯这种紧张了，腹部也不再会大腹便便了。
收腹以上这些就是为您介绍的夏季减肥方法，其实方法6只要学会，瞬间就能恢复完美身材，但是保持这个状态还是需要练习以及坚持。同时小编友情提醒下，减肥药无论吹的多么天花乱坠都尽量不要吃，无论哪种减肥药都有副作用，小编曾经吃过某款减肥茶，结果拉肚子拉的七晕八素，这种减肥效果，不要也罢