肥胖的形成一般是由于体内营养物质没有被充分吸收，或者说营养物质过剩而又没有及时排出从而转化为脂肪在身体里堆积而导致的。肥胖困扰这很多人，大多数都是有由后天造成，只要不是病理性的，都是可以瘦下来的，当然，要讲究方法。
中华民族自古至今都是一个爱美的民族，爱美之心人皆有之。对于腹部，腰围，臀部增大，穿裙子感到有失美感的肥胖者，今天教大家一个超简单的减肥方法。
自制桑叶减肥茶排毒又消水肿
经常喝茶有助于排除体内毒素，只要喝的对，还可以起到减肥的效果，桑叶茶能通过清除血液中过剩的中性脂肪和胆固醇，达到消除水肿的作用。
桑叶是一种中药材，具有中药的特性，可以治疗糖尿病，有消肿去疲劳的效果，同时还能美容养颜。有研究表明，桑叶可以减肥。桑叶茶可以清除血液中过剩的中性脂肪和胆固醇，消除身体的水肿。
自制桑叶减肥茶也很方便，下面教大家自制3款简单的桑叶减肥茶，让大家喝茶消水肿。
桑叶枸杞茶
材料：鲜桑叶50克，鲜车前草20克，枸杞苗20克。
做法：洗干净材料，然后用开水煎服，当茶饮即可。
点评：可以有效改善身体浮肿，解决虚胖，利尿作用非常明显。
桑叶还可以和很多茶叶一起搭配。喜欢喝桑叶茶的MM可以在家多尝试。很多中药都有减肥利水的作用，因此这些中药都可以和桑叶一起搭配成减肥茶，比如薏米、荷叶等利水作用都不错。但是寒凉体质的女生服用次数不要过多哦。
大黄瘦身膏
对于那些懒得运动，又不想节食的MM来说，可以试一试用大黄膏来按摩。这是医书和美容院都荐的减肥方法呢。
大黄在医学上原本是用来清热解毒、活血化瘀的药材。有科学研究证明大黄具有局灶性溶解脂肪细胞与抑制脂肪细胞内脂肪合作的作用，还能加速脂肪排泄。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。
方法：
首先肥胖者取仰卧位，暴露腹部，先用热毛巾热敷腹部[有条件的可用红外线灯或用离子喷雾器照射腹部5-10分钟，灯距25-30cm]以感到温热舒适为宜(注意避免灼伤皮肤)。再将大黄涂布于腹部，用手掌按顺时针方向或从脐上方约三寸处起，双手上下按摩，使大黄涂布均匀，由黄棕色变为乳白色，直到被完全吸收为止，这个过程需用10-20分钟。
值得按摩师注意的是：当工作完毕，请先用清水冲洗净双手，然后再用香皂洗手，不要先用香皂，以免起化学反应。
在哪里可以买大黄膏
大黄按摩膏可以在专业的美容瘦身中心或者淘宝上买到，价格一般为几十元到几百元不等，网上价格便宜些，但是质量不保障。至于按摩，你可以在美容院请按摩师帮你按摩，也可以在家中每天沐浴后自行按摩。
哪些人不适合用大黄膏
大黄膏苦寒，易伤胃气，脾胃虚弱、敏感体质、爱生病的人都要慎用；妇女怀孕、月经期、哺乳期应忌用。