“38（68）元一斤，签约减肥，无效退款”
这种卖肉似的标语你是否眼熟，是否在逛街或是上班回家途中有见到、听到过，在这个以瘦为美的时代，减肥似乎已经成了很多人的日常，尤其是在爱美的女性当中，在一起时除了谈论衣服、包包、化妆品外，减肥也成了一个热门时尚的话题。
如今市场上各种各样的减肥茶、减肥包等减肥用品层出不穷，但今天小编想吐槽的是很多线下的减肥门店，相信大多数人都见到过此类商铺，打着文章开头提到的“XX钱一斤”“无效退款”的口号，吸引着无数想减肥却又不想运动的爱美女性。
甚至于有些地方打着“一天一斤，瘦成闪电”的标语，真的能如此快速的减肥吗？真的安全有效吗？能保证不反弹吗？他们到底是如何操作的？
带着这样的疑问，找了一位女性朋友，一起去了本地的四家减肥店，通过咨询了解，大致了解了他们的减肥方法，主要为以下几点。
第一、“推胃”，用掌推的方式，从腹部向上推挤胃部，介绍说是，以此来刺激胃，让胃变小，吃的更少。
第二、减肥包，在“推胃”完后，会敷上一个所谓的“减肥包”，声称包内含有多种药材，可以促进身体代谢，起到减肥的作用。当我问到包内具体都有什么，却没有一个能够回答上来的。
以上两种方法是否健康、有效，我们不得而知，暂且不论，而他们所说的第三点，简直可以称之为“自虐”。
第三、节食，请注意这里所说的节食，并非我们所理解的控制日常饮食以及减少高热量食物的摄入。
我们听听他们口中的节食是指什么，炒菜、油炸、肉类、馒头、面食、粥等等日常的饭菜都不可以吃，还有土豆、红薯、玉米等淀粉含量高的也不能吃，当然零食之类的想都不用想，以上这些是不可以吃，而不是少吃。还有最关键的一点，少喝水，不渴就别喝水！别喝水！别喝水！
那平时吃什么呢？凉拌菜、水煮菜、豆腐、黄瓜、西红柿等都可以吃啊，一天可以吃一个鸡蛋，又再次强调了一遍少喝水。
事后又联系了几位尝试过或是正在尝试此类减肥的女性，每天到店后的第一件事，就是称体重，如果体重没有变化或是上升，他们会问你一天的饮食情况，而且总会找出你的错误，比如：鸡蛋你不应该吃蛋黄、煮菜不能放粉条、你喝汤喝多了等等（这些均为当事人真实的反馈），而且当天是不会给你做任何的措施，说是这样会反弹，让你回去；只有在你体重下降后，才会做”推胃“、”减肥包“等流程。
到了这里我想但凡思路清晰的人，都已经很清楚了，他们真的是在帮你减肥吗？他们的推胃、减肥包等真的有用吗？答案当然是否定的。
他们只是抓住了大多数爱美女性急于减肥的心理，每次体重不降反升时，不是去想减肥店有没有效果，而是在店员的反问下，对自己多吃了食物而产生负罪感，进而在饮食上更加控制。长此以往，不说减肥成不成功，体重下没下降，只会对身体造成损害。
减肥没有捷径，管住嘴，迈开腿
管住嘴并不是文中所说的那种”自虐“式的节食，而是合理的荤素搭配饮食，营养均衡。保证体内每日所需的营养。
迈开腿是减肥最有效的办法，在保证健康饮食的情况下，通过运动来消耗掉体内的热量，达到减肥的作用。运动时多做有氧运动，注意循序渐进。
减肥的正确原则：不心急、不节食、不厌食、不乏力、不伤身。
减肥店，你“帮”人减去的不是肥胖，是你自己的诚信，以及你的良心。
减肥者，你减去的不是肥胖，是你体内的水分，甚至于自己的健康。
声明：本文并非针对所有减肥店，且仅代表个人意见，没有任何恶意，如有损害或触及到某些人的利益，请“见谅”！部分图片来源网络及新闻报道。
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