瘦身的概念比减肥来的更健康更理性，瘦身比较讲究身材的塑形，减肥就是比较盲目的甩赘肉，因此瘦身比减肥采取的方式更科学，更有理念性，而且不容易反弹，如何塑造并保持一个完美的身形呢？今天就告诉你。
1.要想不反弹的瘦身，首先饮食方面低卡最重要，想要塑形瘦身，就要先从低卡低热量的饮食开始，这样你的身体才会开始燃烧储存已久的脂肪，从而达到瘦身效果。
这款低卡代餐饼干很厚实，也很有嚼劲，细细品味会有淡淡的咸香味道，这款代餐饼干能够补充足够的膳食纤维，对于瘦身塑形中的你，这是一款不可多得低卡美味零食。
这款苏打饼干的口感非常松脆，它有多种口味可选，每一种口味都很棒，但是我个人觉得奶盐味道的更好，最重要的是这款饼干的卡路里含量低，减肥期间吃是非常不错的选择哦！
这款饼干的口感没有其他饼干的口感细腻，但是这款饼干的味道比其他饼干的味道要好很多，而且这款饼干有促进肠胃消化的功能，想要瘦身不反弹的妹子们可得吃点啦！
这款大麦若叶饼干吃起来有大麦的清香的口感，这款饼干最大的特点就是他能给你超强的饱腹感，咸咸的味道给你一种越嚼越香的感觉，作为代餐饼干，它真的是非常称职哟！
这款燕麦味苏打饼干不含蔗糖，精选优质原料烘烤而成，每一口都给你香酥可口的感觉，燕麦是瘦身人士的最爱，所以想要瘦身成功的妹子们要赶紧囤一些啦！
2.瘦身塑形的妹子们，你们每天喝的东西也要非常讲究，比如碳酸饮料这些容易长胖的就要尽量少喝啦，本人要给你普及一些有瘦身塑形效果的减肥茶，让你的塑形效果更加倍。
对于热衷于瘦身塑形的人来说，每天早起一杯柠檬蜂蜜水似乎是必不可少的，柠檬中富含丰富的维生素C，这款柠檬片泡水喝非常新鲜，里面带有蜂蜜的成分，冲泡起来非常省事。
这款莲子心茶喝起来非常清爽，冲泡以后茶汤清淡，就是味道有些苦，不喜欢苦味的亲们可以放适当的冰糖太调节一下，但是不要放太多，适当调味就好，这款茶叶尽量下午和哟！
这款茶叶的瘦身效果非常明显，尤其是对于微胖提醒的妹子们，它简直有让你一周就显瘦的功效，这款花草茶含有荷叶，荷叶是瘦身的必备佳品，如果你的身材微胖，就喝这款茶吧！
这款薏米茶是炒熟了的薏米，所以泡起来的香味更浓，薏米有消水肿，祛湿排毒的功效，常喝薏米茶，可以有效地调理身体，身体料理好的，瘦身效果才会更明显。
大麦茶适合馋嘴的妹子们喝，每次吃完鱼肉大餐或是吃了很多有你的小零食以后，一定要泡一杯大麦茶来喝，它能解油腻，迅速分解肠胃内的油脂，让你真正的吃多少都不会胖！