关于减肥，
很多人都试过弯道超车，
今天小编就和大家一起来盘点一下，
那些年我们为减肥交过的智商税：
01
减肥茶
喝茶养生，是中国上千年来的传统，茶的好处不用多说，商家抓住这一契机，推出“减肥”茶，着实让人心动了一把。
其实市面上的减肥茶大多都是由决明子，金银花，荷叶等材料组成，其主要作用就是清热解毒利尿。
所以，你轻了不是因为身上的脂肪少了，而是因为体内的水分少了，那些顽固脂肪，可不是上个厕所就能排走的！
02
二甲双胍
二甲双胍是一种降糖药，这几年被挖出来当减肥、抗衰老的“神药”。
其实它主要作用机制是通过抑制肝糖原的分解来降低空腹血糖，而且它可以改善外周组织，包括肌肉、脂肪对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗，起到降低血糖的作用，理论上是能控制体重，但不能把二甲双胍作为减肥药。
因为二甲双胍的研究都基于糖尿病患者，
非糖尿病人，
风险目前是无法预估的，
所以，
没事千万别乱吃“胍”
03
切胃、箍牙、催吐
对于女人来说，瘦身减肥是一生的功课！可那些奇葩的减肥方法无所不用其极，损害自己健康的同时效果还不能持久。
小编非常心痛，肥胖会反弹，健康不可逆。
如何正确的减肥？
01
分析你是哪种肥
饮食因素
热量摄入过多，尤其是高脂肪饮食是造成肥胖病的主要原因。
运动因素
散步每分钟消耗12.2kJ(2.9kcal)能量，跑步每分钟消耗37.8kJ(9kcal)能量，而坐时每分钟仅消耗7.98kJ(1.9kcal)能量，因此长期不活动与运动少是肥胖发生的另一个原因。
基础代谢低
随着年龄的增长，身体内新陈代谢的速度会随之下降。一般来讲，从25岁到35岁的这十年间，如果你不做额外锻炼，那么身体每天消耗的热量会减卡。
睡眠
研究发现如果缺眠的话，人体的整体胰岛素反应能力就会下降16%，胃部脂肪细胞对胰岛素的灵敏性下降了30%，所以长期睡眠不足，会发胖，甚至患上糖尿病。
02
对“症”下“药”
保证睡眠质量
深度睡眠最有利于我们身体新陈代谢的正常发挥，体内各项器官也可以进行排毒修复。
睡前做一个足部熏蒸，在蒸汽热度和中药离子的调节下，更易进入深度睡眠。
合理饮食，放松心情
相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，合理饮食无疑是一种健康有效的减肥方法。
普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，帮助多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。
促进新陈代谢
新陈代谢就像人体内的小火车，不断的运动才能维持人体各个器官的运转，这样才能代谢掉淤堵在身体里的垃圾物质。
促进新陈代谢的方法很多，小编今天介绍一种简单高效的方法：
中药熏蒸●
1
熏蒸产生的蒸汽热量加速人人体血液循环，清除血管垃圾，促进新陈代谢。
2
熏蒸20分钟相当于30分钟的运动量，提升体温，深层排汗排毒。
3
药物离子从打开的肌肤毛孔进入体内，通过经络、血液运输直达患处，帮助机体修复。
坚持熏蒸，遇见更好的自己