自古以来，爱好美食者，肥胖者绝对占据大多数人;而爱美之心，人皆有之，就恒生了减肥这个永恒的话题。
而什么是肥胖？如果你只是简单的认为肥胖就是脂肪在体内积聚过多而导致肥胖那你就错了，肥胖是明显的身体体重超重及脂肪层过于堆积。体内脂肪，特别是甘油三酯过多积聚或者身体新陈代谢的改变导致过多脂肪堆积造成体重过度增长从而引发人体生理，病理的改变。那怎么判定人是肥胖者呢？它也有评定标准：肥胖度=（实际体重－标准体重）/标准体重×±%。如果得出来的答案包含在里面，那真的可就要注意了。
在年现代飞速发展的今天，人们的生活节奏也随着加快，各种速食应运而生。其中西式快餐，一餐饭吃下的热量比一天所需要的热量还要多，外卖，零食的热量更是大的惊人。当然，中式快餐也并不都是健康的，一般的快餐店为了吸引多方的客人，发明不明口味的菜品而放太多的油，一份普通的饭菜热量大约就有几百几千卡了。而人的进食量多于消耗，造成多数脂肪新陈代谢过慢，不能及时消耗，就产生了肥胖。而这只是其中之一而已，有时候睡眠不足会发胖，夏天开空调体温降低，消耗太少会发胖；青春期长身体会发胖，中年期发福会胖等等，这些发胖就造就了不同的肥胖类型：虚胖，腹型肥胖，脂肪型肥胖，病理性肥胖，特殊性肥胖，单纯性肥胖等等。这些给身体带来了很大危害，甚至会产生疾病。
有肥胖就有减肥的话题，而科技的发展，各式各样的减肥方法方式应运而生。小编听说过的，就有什么21天减肥法，一个月减肥法，减肥茶，桑拿减肥，美妆店的套盒穴道减肥法等等五花八门。小编不知道这里面你们Get到了其中哪种方式，但还是要慎重吧。想要健康减肥本来是件好事，不管你用哪种方式减肥吧，但是进入减肥误区，越减越肥就不好了。选错了减肥方式，如果只是减肥失败还好，如果对身体造成伤害就大大不值了。
有的人更是越减越肥，什么情况下越减越肥呢？下面这三点你Get到了哪一点呢？
1.节食：这种减肥方式是大多数人喜欢的方式之一，我们的身体有自身强大的调解功能，当开始节食时，我们的新陈代谢机能也会大大降低消耗热量。当再次进食时，身体的记忆功能就会像一块缩水的海绵，水份挤出去了，但一碰到水就会疯狂的吸收，从而比原来更肥胖。这样，只会越减越肥了。
2.运动减肥：这种方式也是很多人喜欢的方式之一，当运动产生的热量多于进食的热量体重就会降低。但是在现代化的今天，生活的快节奏也让人很少有时间去运动，也有的意志力不坚定，坚持一段时间，就懈气了，觉得生活已经让人很累了。小编认为这种方式也算是健康的减肥方式之一了，但贵在坚持。
3.大吃大喝：能量补充过剩，有的人节食之后，总觉得减肥有了一定的效果，吃一顿没有事，这样的“侥幸”心理下，不顾食物的热量，大吃一顿靠劳一下自己。你有这种心理吗？
上面的这些你Get到了哪一点呢？欢迎大家留言跟小编一起讨论，并分享给需要的人。