减肥为什么会困难？对于很多人而言，减肥训练其实很好坚持，但是控制饮食却非常的难。因为控制饮食意味着整个生活习惯的改变，需要你舍弃一些东西。
所以很多人减肥不成功，并不是他不努力运动，而是他舍不得那些美食，舍不得食物满足的快感。
那有些人在控制饮食和大吃大喝之间挣扎，状态好的情况下意志战胜了本能，可以控制几天。状态不好比如压力大或者睡眠不足的时候，本能战胜了意志，开始大吃大喝。
还有一部分人在这种反复之中造成了意志垮塌，开始出现了暴食症的倾向，这就是因为减肥反倒折腾成了增肥。
下面这四种减肥方法，就是专门针对那些无法做到持续性控制饮食的人，效果非常残暴，当然在这里要提醒的是，效果背后还具有一定的健康风险，要谨慎采用。
泻药减肥，短期内削弱肠胃吸收能力的减肥方式
其实你在市面上卖的减肥茶和减肥药里面，大多数都含有微量的泻药成分，部分医生也会给肥胖患者开泻药来减肥，这属于没办法的办法。
泻药本身对肠胃具有刺激性，这种刺激性会削弱你的肠胃吸收能力，你吃进去的热量吸收不了，脂肪就开始分解供能，这就是泻药坚持的原理。
具体操作方面，可以买一点泻叶泡水喝，一周两到三次就行了，太频繁可能会导致肠胃吸收无法恢复。
在用泻药减肥的时候，最多持续两到三个月时间，无论体重下降多少，都应该停用半年，等肠胃恢复之后再做打算。
催吐减肥，另辟蹊径的节食方式
那我们在减肥期间都会采用节食方式，但是节食方式特别考验意志力，很多人往往都会在睡觉前意志力垮塌，从而暴饮暴食。
如果你意志力不允许你持续性的控制饮食，那你可以采取催吐方式进行减肥。但要注意，催吐对牙齿和咽喉有刺激作用，会造成咽喉发炎肿胀情况。
你可以在吃饭前后喝大量的淡盐水，这样能够中和一下胃酸，防止催吐时刺激太强，同时加强催吐效果。
催吐频率不能过高，一般一天一次就够了，尽量选择在晚饭后催吐，同时最多坚持一周时间就要休息半个月，防止咽喉病变。
抽脂减肥，塑造身形最直接的医疗手段
有一些爱美的女孩子对身体曲线比较在意，她们既想减肥，又害怕胸围和臀围缩小，对于她们而言，她们只想剪掉腰腹赘肉和拜拜肉。
那这种局部减脂的目的，可能就只有抽脂减肥这种医疗手段才能够满足了。
抽脂减肥如果一次性抽太多的话，也会造成健康风险，一般采取少量多次的方式进行减肥。
抽脂减肥不适合整体减肥，整体抽脂减肥风险会很高，同时花费也比较多。
胃缩减肥，胃变小了吃的就少了
胃缩手术也是一个非常常见的减肥方式，这种方式也可以看做是另一种形式的节食减肥，但是这种方式是从生理层面控制饮食，所以身体本能不会跟意志力抗争。
胃缩手术对减肥的影响是非常长远的，同时手术成本也比较高昂，所以后悔代价比较高。
如果你是打算减肥之后增肌的话，那这种方式就不建议你采用。
因为胃变小了吃的少了，以后增肌的话就没办法供应充足营养和能量了，所以你的局限性会非常大。
这四种减肥方式效果非常残暴，你可以在三两个月内减掉大量脂肪，不过采用这些减肥方法之前，先要注意你所付出的代价和后果，谨慎一些。
作者：强硬健身
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