有没有觉得不公平，有人吃多却怎么也不胖，有人吃得少运动也多，却怎么也瘦不下来？那是你湿气太重，虚胖水肿所致，在夏天会加倍难受，不但食欲严重下降，体重竟然还疯长，这主要是脾胃虚弱，到了夏天，湿气加重，脾胃更加虚弱，代谢缓慢，体重增加就更加严重了。
俗话说，十个胖子九个虚。中医认为，肥人多痰湿。湿气重的人想要减肥，首先得祛湿化痰，只有把身体中滞留的水分排净了，体重才会慢慢降下来，肚子也慢慢平坦了。生活中有哪些祛湿快又好的食材呢？跟小编一起来看看。
黑乌龙茶不仅是清香的茶叶，其实有非常好的减脂功效。在众多茶类饮品中，乌龙茶的去脂效果最好，而黑乌龙茶不但能令去脂效果加倍，同时也有暖胃的功效。在食物中摄入脂质后，再喝些黑乌龙茶，其去脂效率能比其他减肥茶高出1倍。同时，富含的茶多酚比普通乌龙茶的浓度更高，进一步抑制人体对脂肪的吸收。
很多想要瘦肚子的小伙伴其实没有找对方法哟，单靠不吃饭是很伤胃的。每天喝一杯荷叶柠檬茶好了，可以阻止脂肪吸收，还能补充维C呢，轻松干掉大肚腩。
平时厨房里被你扔掉的玉米须，搭配陈皮、决明子、山楂、乌梅、菊花制成祛湿茶，具有祛湿利尿之效，能消脂消水肿，每天一杯，排出体内毒素，养出好气色和好身材。
冬瓜荷叶茶有很好的去油腻作用，夏天可以解暑，冬瓜荷叶还具有刮脂，利尿的功效，口感还非常清新，吃了一些油腻的食物之后再泡上一杯冬瓜荷叶茶喝，整个人都会觉得非常舒坦。
而醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，平时多吃点醋泡姜，对身体也是有大大的益处。
湿气重百病生，所谓“千寒易除，一湿难去”。湿邪跟脂肪结合让你更胖，跟风结合成为风湿，而且还有很多慢性疾病甚至癌症，春夏之际，要注意除湿，跟大家介绍了这些祛湿健脾的食物，希望能帮到大家。