除了违背自己的诺言之外如果你对自己的言语很重视的话，那可能是严重的事情你还能够制造出哪些实实在在的后果？不要对自己太粗暴或者太刻薄。要自信，但更要坚定。例如，是否会有一个你很希望参加的有趣的活动？让这活动成为你的习惯（它的养成或者克服）的触发条件吧。确保这活动不会是与孩子的玩耍之类（那可能伤害到孩子感情），而是某些你真心期待的事，例如一场音乐会，一次没有孩子在身边的约会，或一个与朋友共度的夜晚。一旦你能够看到奖励到来的迹象，那件事就能帮助你更加聚精会神。要记得你可能会失去什么。
七道题算出男人身体还能用多少年？