【制法】先将挖取的地榆洗净，也可从中药店购买，拣杂，切成片，放入砂锅加水适量，煎煮2次，每次40分钟，合并2次浓煎液，回入砂锅加入槐花，视需要可酌加清水，大火再煎煮10分钟，用洁净纱布过滤，去渣，收取滤汁放入容器，待其温热时，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。
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位于地球两端的南北极，大概是世界上距离最遥远的两个区域，然而它们又是如此的相似，纯净、洁白、寒冷、气候恶劣。北极圈的边缘区域，因纽特人千百年来在这里顽强地生活繁衍;而南极似乎离我们更加遥远，远离人类文明，是地球上惟一没有人定居的大陆。即使这样，依然挡不住旅行者的渴望。徒步探访极点、攀登南极最高峰、在北冰洋冰潜或是划皮划艇，甚至，你能想像在静谧的南极大陆露营观星，在格陵兰岛与因纽特猎人一起狩猎吗？