五月不减肥，一整年徒伤悲。
本人，男，身高，体重。
作为一个体重常年维持在高位的月半子，减肥这条路上，我一直是想走捷径的。于是，市面上号称有效的减肥方法，我都试了个遍。结果……你们自己看吧……
以下亲测，绝对真实！
泰国减肥药yanhee当年我是在TB上找到了代购卖家。当时，买这种减肥药需要先填写一张表格，大概就是关于你的身高，体重和有无什么病史的调查，看上很正规的样子。
代购卖家会拿着医院给你开药，医生会根据你的体质开出各种颜色的胶囊。
感觉自己要瘦！
然而，吃了一周我就放弃了。因为吃这药以后就经常头昏眼花，口干舌燥。根本就不能安心的工作。
网上还流传出这个药的副作用包括肾衰竭心脏衰竭荷尔蒙失调不孕抑郁！吓死宝宝了！
这一周，一共瘦了4斤，一停药，立马反弹！
泰国减肥药减肥：伤肾还伤工作狂的心。失败！
左旋肉碱那时候，电视广告上铺天盖地的左旋肉碱，每个药店你都能看到的身影。
感觉这个世界不会再有月半子了。
吃了左旋肉碱最大的副作用就是流汗，像坏掉的水龙头，汗湿的衣服半天就需要换一件。但体重却没有明显的变化。
后来才知道，左旋肉碱其实是一种来源于牛肉、猪肉等类维生素，人体自身也可以合成，所以他不是药物，本身也不具备燃脂的功能。它在脂肪的代谢过程中扮演的只是搬运工的角色。
所以你光左旋肉碱不运动也是瘦不下来的。但如果你能坚持每天的运动，不吃左旋肉碱你也是会瘦的。so，瘦不瘦跟左旋肉碱都没有半毛钱关系。
左旋肉碱减肥：汗流这么多，大家都觉得好尴尬啊。失败！
酵素酵素经常在台湾旅游景点被导游推销成当地特色。然而酵素在家就可以自制出来，具体方法大家百度就可以。这个百度一下应该不会死的o(╯□╰)o
酵素基本分两种，液体和酵素粉。吃完最大的效果是去WC的次数大大的增加了。
酵素减肥：作为一个美男子怎么能忍受一天都待在厕所里？失败！
碧生源减肥茶这算是减肥茶里的鼻祖级别了，但是如果你因为他的名字就觉得他很有效果，那我只能说你很因缺斯汀。现在这款茶还是很有市场的。坚持喝它的基本就是长期便秘患者，youknow？
碧生源减肥茶：治治便秘还行，减肥？呵呵哒。失败！
哥本哈根食谱不得不说哥本哈根食谱是我试过的所有减肥方法里时间短却见效最快的。
食谱总共13天，通过13天的“大鱼大肉”，一下子就可以瘦10斤或者更多。
每天的三餐都需要严格按照食谱上的安排进行。在这期间，由于控制了碳水化合物摄入，打破了能量均衡，人的身体处于不适应期，体重会有所减轻。
但13天一结束，你就会发现体重就像房价一样，一下子就飞涨回来了。
哥本哈根食谱：13天里你会对未来充满希望，13天后体重就像刹不出的车又回到原点。失败！
断食果汁三天，不吃任何东西，大约1-2小时喝一瓶果汁。每个时段喝的果汁还不同，商家会帮你配好。一般早上和晚上的两瓶都比较浓厚，果肉较多，可以让你一点点的饱腹感。
但是断食果汁的减肥效果真的不是很明显，主要的效果还是体现在排泄方便。3天下来是能减少些体重，但是减的只是水分而已，恢复饮食后身体会更主动吸收养分。
断食果汁很受网红的追捧，喝之前一定要把一天量的果汁一字排开，拍张图加个滤镜发朋友圈，才可以算真正的潮人。
断食果汁：颜值较高，味道也很nice，但减肥效果甚微。3天不吃也不符合咱们吃货的身份。失败！
除了以上这些我亲身经历的减肥方法，身边朋友还有些用了更奇葩方法减肥的方法。看完晚上都不敢睡觉了。
拔火罐减肥这种老中医减肥法的效果还是有的，但据不愿透露姓名的C某人说，拔完火罐胃口就大减，吃不下东西你当然会瘦咯。
针灸推拿减肥类似拔罐减肥法，还是要配合饮食的。疗程结束就会反弹。
埋线减肥埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。埋线减肥就是利用蛋白线进入穴道内，在人体内软化、分解、液化和吸收，通过埋入的线将体内的液体脂肪代谢出体外，来达到减肥的目的。
是不是听着就很恐怖！
还是不愿意透露姓名的B某人说，埋线减肥，晚上在床上疼的睡不着觉，吃不下饭！你能不瘦嘛！
冷冻溶脂比如你要减肚子，就冷冻肚子那块的肉。每次听人描述冷冻溶脂的画面，我都觉得太美丽不敢看。将冷冻溶脂仪置于人体皮肤表面，使皮下组织冷却到5℃，脂肪细胞提前老化，并陆续死亡，通过新陈代谢排泄出体外，达到瘦身的效果。
这种方法不能用于全身，只适用于腰腹部等赘肉很难摆脱多余的脂肪。
减肥是一个漫长的过程，根本的原则就是控制饮食、加强运动。即使有捷径，不注意控制体重，一定会反弹。
经过亲身实践，我不能告诉你哪种传说中的减肥方法一定有效，但我可以陪你一起减肥，互相监督。
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注意看群名，为什么进群的人都瘦了？因为没瘦的人都被踢出去了！
想瘦就必须遵守的群规：1.不是胖子的，再见！
2.进群自报体重及减肥目标，目标不明确者，再见！
2.每周3次1w步截图打卡，任意统计软件均可，连续2周不达标者，再见！
3.每天自报体重，连续3天体重增加者，再见！
4.连续一周体重没有变化者，再见！
5.以上群规以诚信为原则，请大家务必提供真实信息哦。
这个群存在目的只是为了让大家减肥之路不那么寂寞，相互监督一起瘦瘦瘦瘦瘦，各种广告勿扰！谢谢！
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