就这样胖了3年，去年，网友突然发现，镜头里的她瘦了许多，腰线出来了，锁骨也出来了。
她在节目中透露，前不久她学习了一个新的减肥法——近几年风靡欧美的EPOC燃脂法。
EPOC4分钟=跑步1小时，只训练了21天，钟丽缇就减掉了30斤！昔日的人鱼公主又回来了。
（瘦身后身材火辣↑）而教会她EPOC训练法的那位教练，正是把EPOC引入中国的第一人——康东旭（就是下面这位帅气小伙↓）他说：“我已经用EPOC训练法帮助上万人摆脱肥胖，轻松拥有好身材。”26岁的梦娟就是其中一个例子。失业分手一身病，肥胖毁了她的幸福……梦娟天生易胖体质，读大学的时候靠天天夜跑和吃草还算维持着身材。毕业工作这几年，天天坐在办公室，顿顿外卖，奶茶是标配，身材像吹气球，不知不觉胖到了斤。因为肥胖，形象不佳，出去应酬谈生意遭人冷落，丢失了好几个大单，连累公司赔了几万块钱，老板气得直接让她卷包袱滚蛋。更让她心寒的是，男朋友不但没有安慰她，还狠狠伤害了她：丢人现眼，我也早受够你这肥婆了，分手吧！身材变形了，男人变心了，丽娟恨死了自己身上一坨坨的肥肉！为了减肥，该用不该用的方法她都拼命去试了个遍：一天只吃一顿沙拉，饿得前腹贴后背，整个人精神萎靡；吃各种减肥茶，减肥药，一整天都在拉肚子；狂踩1小时单车上下班，午休时间甩呼啦圈，累得腰酸背痛；高价报了个健身班跳减肥操，把脚崴了，至今还有旧伤。各种方法都用过，体重反反复复，肥肉屹立不倒。她狠下心在朋友圈求推医院！很快，大学舍友给她发了消息，医院，而是一个叫做EPOC的课程。“EPOC是什么？”
“一种让你只做4分钟，就能达到跑步一小时效果的运动。”
梦娟抱着试试看的心态开始了课程。没有用任何健身设备，每天只做两组动作，每组4个，每次30秒，早上起床轻轻松松就完成。惊奇的是，20天从斤减到了斤。松散的赘肉消失了，腰背挺拔，纤臂美腿，身材凹凸有致，处处透着迷人的曲线。梦娟减肥塑形前后对比↑又坚持了15天，她变回了大学时候体重95斤的样子。照着镜子，梦娟感觉好像做了一场梦。她鼓起勇气去面试，结果全都拿到了offer；前男友看她朋友圈晒的美照，后悔不已，苦苦哀求复合。梦娟说，瘦下来这件事让她找到了自信，而且在教练的影响下，她学会了爱自己。这位教练就是康东旭，TRX国际教练、EPOC引入中国第一人。↓长按识别