不管是在朋友圈也好，群里也好，还是和一些朋友们面对面的交流也好，很多急于减脂的人，都会说：我减肥产品吃了不少，减是减下去了，但是会有很多不良反应：像呕吐，拉肚子，晚上睡不好，口干舌燥，食欲减退。甚至还对某些减肥产品形成了依赖，不吃就会复胖，吃了呢就会出现各种问题，反反复复，恶性循环，真的不知道该怎么办才好，那我们说减脂是一件好事情，不管是对自身的形象还是生活的品质呢，都会带来极大的提升，但是减脂，一定要用科学的方法。只有用的科学的方法，才能在减轻体重的同时保持身体的健康。
那什么是科学减重呢？国内外的权威营养专家经过多年的研究调查证明，健康科学的体重管理应该从均衡营养做起。那什么叫做均衡营养呢？就是指在保证足量的机体所需的各种营养的情况下，合理的控制总能量的摄入。同时通过补充优质蛋白、多种维生素和矿物质、膳食纤维等人体所需要的营养素，来促进脂肪代谢，改善肠道平衡，提高免疫力，维护皮肤的健康，并且对全身机体提供强有力的营养支持，从而能真正做到健康、科学、合理、有效的体重管理。
接下来，我们来看看市面上的减肥产品是不是符合科学减重要求。我们一个个进行分析，看看他们所谓的减肥原理是怎么样的？通过什么方法使你减重？这些减重的后果又是什么？
首先来看一下减肥产品——减肥茶。虽然茶叶的确具有除痰去油腻的功效，但是对于减肥的功效，却远远没有那么明显。所以商家们在茶叶中添加了番泻叶、大*等等成分，这些成分可以使人脱水、腹泻，通过减少身体的水的含量从而能达到减轻体重的目的。所以通过这种方式来达到减重是减少了水分，而不是减少了脂肪。这种减肥方法不但使人乏力、脱水，还会造成肠道功能的损害，造成内分泌失调。而且他们具有依赖性——原来自己能够主动排泄的，现在非得去吃这个才行，影响了人体正常的排泄功能，而且造成恶性的循环。
另外，很多的减肥产品为了丰富口感和颜色，还添加了各种饱和脂肪酸和反式脂肪酸、各种的香精和色素，高糖、高油，不但增加了肠胃的负担，而且长期使用的话，还会危害人类的生殖系统。
而且，反式脂肪它不是营养物质，而且进入体内后很难代谢出去。虽然摄入量不高，但是由于不容易排出体外，在人体中血管中积蓄，随着血液循环，到处游荡。一方面造成了血脂升高，血液粘度上升，血液流动速度减慢，人体的细胞得不到足够的营养供应。另一方面，我们的机体有自动识别能力，视反式脂肪为外来的异体，免疫系统会动员吞噬细胞，对异体进行阻击。等反式脂肪酸被吞噬细胞吞噬后，就会形成泡沫细胞沉积在血管壁，导致动脉血管硬化、堵塞，引发冠心病、脑中风等心血管疾病，对人的生命构成了非常大的危险。
//SIUJITI健康电台
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