很多人都想通过减肥茶来达到瘦身的目的，但市面上常见的减肥茶却伤了脾胃，让你不停地泻。
?今天就为大家推荐四款可以自制的健康减肥茶，为你的身体补充水分，帮你消除水肿。
一、薏仁茶
当我们盐分摄取过多，或是运动不足致使血液滞碍难行，导致体内的水分堆积或是老废物质残留导致水肿现象产生。
这款茶就能很好的解决这个问题，通过利尿的功效排出体内废物，还能美白保湿，由于晚上内脏代谢低下，所以建议早上食用，效果更佳。
?将适量焙炒过的薏仁放入沸腾的热水中，用小火煮约10分钟后即可，也可利用保温瓶的保温效果轻松煮好薏仁茶，泡过的薏仁还可以食用，补充食物纤维。
玉米须茶富含钾，也有助利排尿，所以将薏仁和玉米须以2比1的比例混合煮，会有更好的功效。
二、乌龙茶
乌龙茶在发酵的过程中产生出乌龙茶的多酚类，有抑制脂肪吸收、促进脂肪分解，因此建议吃饭时配乌龙茶，可减少脂肪的吸收。
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首先在小茶壶中倒入热水，等到茶壶充分温热后把水倒掉，接着放入约10克的茶叶，注入毫升沸腾的热水，约1～3分钟后，即可饮用。
决明子是常见的中药材，也有效排出体内老废物质，将乌龙茶和决明子茶以1比2的比例制作，会具有更好的功效。
三、黑豆茶
黑豆有润肠、活血、补血等效用，用焙炒过后的黑豆煮出的黑豆茶可软化硬便，改善慢性便秘，淡化黑眼圈，紧实肌肤等功效。
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将适量焙炒过的黑豆放入沸腾的热水中，用小火煮约五分钟即可。而牛蒡茶富含能调整肠内环境的水溶性食物纤维，将黑豆和牛蒡以2比1的比例煮，效果更佳。
四、牛蒡茶
牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不仅降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排*、通便(3小时—3天)、降脂、减肥(20天—40天)十分有效。
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