肥胖Obesity
减肥神药是真的吗
相信大家小时候看电视总是避不开那几款减肥广告吧，不知不觉中已被洗脑的我们还记得那些经典画面吗？下面就先看看减肥茶这款看似轻松的减肥方式。
市面上四种类型的减肥茶（diettea）
抑制食欲
吃下之后不会产生饥饿感，这样就可以有效的减少食物的摄入，能够起到非常明显的减肥效果。
减少人体对食物的吸收
吃下去之后会产生腹泻，肠道对营养的吸收作用会大大降低。
去除身体内的水分
这种减肥效果特别的明显，可以在短时间内减掉很大的体重，但是这种减肥药减掉的只是水分，所以可能会造成人体脱水。或者是一旦重新恢复正常吃喝就非常容易反弹。
提高人体的基础代谢率
促进人体内热量的消耗
减肥功效起效都是需要减少人体对热量的摄入的，但减少热量摄入的过程中很多营养成份也会出现流失。很多人通过喝减肥茶瘦下来，但是身体也变得很差。依靠减肥茶帮助减肥治标不治本，会产生很多副作用：
腹痛拉肚子
多喝减肥茶可以帮助患者清理肠道，解决了便秘的问题。这种茶的帮助患者排便通畅，肚子变小，这只是一种假象的减肥效果；另外很多患者在喝了减肥茶出现一些小腹疼、或者频繁拉肚子的现象。
长期喝减肥茶会对患者的脾胃造成影响
因为减肥茶属于一种凉茶，经常喝会对患者的脾胃造成损害。这种减肥茶中还包含一定的泻药成分，这些物质对于患者的身体健康伤害都是比较大的。
身体脱水
这是因为减肥茶中含有一定的利尿剂的成分，经常让人上厕所，其实减掉的不是脂肪，而是人体内的水分，长期喝导致小便次数增加，患者容易出现脱水以及电解质紊乱。
损害人体器官
长期喝减肥茶会使患者出现便秘的现象，使患者的消化道发生变化，会对人体的器官造成伤害。尤其像一些女性每天都离不开减肥茶，长时间下来会让他们出现痛经、月经不规律、月经量少等问题。
代餐（mealreplacement）：另一种逐渐流行的减肥饮食方式
所谓代餐，顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。下面看看比较新奇的代餐奶昔。
营养奶昔代餐减肥的原理是服用奶昔后会产生腹部饱胀感，使饥饿感消失，长时间的不会摄取食物。代餐奶昔营养成分比较丰富，并且它的脂肪含量比较低，所以喝了代餐奶昔，可以提供人体所需要的营养，并且还不会出现发胖的情况。
然而一些网购的代餐食品为实现快速瘦身效果，违规添加了对人体有害的药物成分，对肝脏、肾脏等造成重大损害。
并且，即使喝代餐奶昔，想要减肥有成效，还是建议在饮食控制的基础之上，再配合一些适量的运动，这样进食低热量的代餐奶昔，再进行一些高消耗热量的运动，坚持下来就能达到减肥的目的。但是只喝奶昔会损害身体，只靠喝这种流食类的东西，体内就无法形成宿便，无法做到正常的新陈代谢。
综上所述：减肥神药治标不治本，后悔当初吃得放荡不羁。可怎么就会不知不觉地越来越胖呢？
为啥会吃了胖，胖了吃
近日，北卡罗莱纳大学的MarkRossi和GarretStuber等发现，下丘脑外侧区（LHA）的一种谷氨酸能神经元具有抑制进食的功能，而小鼠在吃高脂饲料变胖后，这些神经元的活性会下降，无法有效的抑制进食。大脑中的下丘脑外侧区（LHA）有着十分重要的作用。这里控制着我们做事的动机，包括进食的欲望。LHA的损伤会影响进食，改变体重。在LHA中，也已经发现了许多种能独立影响进食的细胞种类。
不过嘛......
还是有办法解决滴！
快来看看这些相对安全的方式叭。
01
英国威斯敏斯特大学研究发现，观看恐怖片能够加速燃烧卡路里，从而达到减肥效果。同时，恐惧紧张感还会加速体内白细胞循环，从而限制病*传播，降低患传染病风险。实验结果表明，人们看完《闪灵》后可以消耗卡路里，相当于步行40分钟。
02
有研究表明，每天的睡眠还与减肥息息相关，提高睡眠质量可以让减肥效果倍增。（建议与第一条分开食用喔，除非您可以看完*片继续睡安稳觉）
03
让敌人解决敌人！锻炼时，脂肪细胞会释放一种脂肪因子TGF-β2到血液中，促进多个组织对葡糖糖的吸收。此外，还发现TGF-β2会逆转因高脂饮食引起的代谢障碍，并降低身体的脂肪比例。
最后：
管住嘴迈开腿！
多看*片少熬夜！[doge]
（图文无关）
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