反弹是指压紧的弹簧弹回；运动的物体遇到障碍物后向相反的方向弹回。这种现象一般会出现在哪些方面，最多的就是减肥方面，本来已经减掉了几斤肉的，可是不到一个星期又恢复到原来的体重，这就是减肥中的反弹现象，也是减肥人士最苦恼的问题之一，那么怎么减肥不反弹？不妨试试这些食物
米茶
很多去过日本韩国的人都知道，日韩流行喝养生米茶。在我国湖北，米茶也是当地的一道特色小吃。所谓米茶就是将炒熟的呈焦*色的大米直接拿来泡茶喝。“食之果腹，饮之解渴”，在喝米茶水的时候还可以把米一块吃了，一点不浪费，既可代替米饭，又具饮茶解渴的作用。至于用什么米来做，大米、红米、糙米、小米、薏米都可以。“有的人喝绿茶红茶，您喝点米茶，不但饱腹感非常强，有很好的减肥效果，而且还健脾养胃。”
冬瓜荷叶茶
经常坐着上班的朋友们，肚子和下半身的脂肪会堆积过多。每天坚持喝这款冬瓜荷叶可以茶减肥、利尿通便，消除多余的脂肪，特别是对腹部效果最快，经常坚持喝，帮你甩掉大肚腩。
黑蒜
体内*素太多，不运动会造成脂肪累积，，如果你想将体重减轻的话，就得先给身体排*，而黑大蒜是很好的刮油王，而且黑大蒜的排*功效也好，再加上你适当的运动，体重可以降到2位数哦。
薄荷
暴食的发生减肥的主要原因，很多人在精神紧张的时候就特别容易出现暴食!这种时候，就来一杯薄荷茶吧!它可以安神，对你减肥很有效果。
大麦若叶
大麦若叶可以去油腻，助消化，大麦若叶饱腹感很强，含有丰富的食物纤维及多种维生素，氨基酸等，可阻止脂肪和糖分的吸收。
教大家自制两种减肥茶
菊花枸杞减肥茶
材料：六月雪、乌梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒
方法：
1、先在锅中加入毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用、
效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解*的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排*瘦身的效果也非常显著。
山楂决明子茶
材料：干山楂、决明子各30～50克。
制法：山楂、决明子除去杂质后放入保温瓶中，冲入刚烧好的开水，浸泡1-2小时后即可当茶饮。饮完1瓶后再加开水浸泡饮服，可连续服用3次。
山楂决明子减肥茶的功效
山楂决明子茶使山楂和决明子两种茶材的纤体瘦身功效相得益彰。其中，山楂的脂肪酶可以促进脂肪分解；山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性．开胃消食，特别对消肉食积滞的作用更好。而决明子能够清热平肝、润肠通便，能够很好地疏通人体肠道，促进代谢。
山楂决明子配伍而成的“山楂决明子茶”，可以加强人体肠胃需动，溶脂排*，从而减少腰身上的赘肉，瘦身、降三高结合决乌汤茶效果更佳，很久以来，此方一直足人们瘦腰、降三高的良方选择之一。
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