寒假终于结束辽~
终于又双叒叕要开始减肥了
运动减肥法？节食减肥法？还是意念减肥法？
23岁女生吃代餐减肥致肝衰竭紧急换肝救回一命
近日，一则的新闻登上热搜榜，引起了大家对减肥方式的热议。
该女生为减肥吃了半个多月代餐粉、代餐饼干后，出现肚胀，肝区疼痛等症状，迅速发展为严重的肝功能衰竭，同时造成肾功能损害，不得不接受肝移植手术和肾透析。
据了解，代餐用高膳食纤维的食品增加饱腹感，代替正餐食物摄入，达到减重的目的，但一些网购的代餐食品为实现快速瘦身效果，违规添加了对人体有害的药物成分，对肝脏、肾脏等造成重大损害。
看到这里
你是不是和小青媒一样受到了惊吓
减个肥减出来一身病
那我还是继续胖着吧
肥还是要减的
重要的是以保证身体健康为原则
快和小青媒一起get正确的减肥姿势
常见的减肥误区
Part1.节食减肥
节食是最极端的一种减肥方法，坑人无数。节食的确会瘦，但却是条不归路。
为什么呢？因为它会降低你的基础代谢！第一次节食减肥成功后，基础代谢会严重下降，肌肉量会减少，慢慢你恢复正常饮食，你会比以前更容易胖，胖的速度更快，然后又节食，又悲剧...
节食减肥减掉的是肌肉和水分，然后肌肉水分没有，身体就需要更多的脂肪，体内脂肪自然就会增多，所以等在吃饭的时候，肌肉水分涨回来，脂肪也多了，这就是越减越肥的道理。
Part2.吃各种减肥药
xx特效减肥药xx减肥茶xx酵素
第一种产品一般都是各种处方级违禁成分的大杂烩，会严重损坏循环系统，影响代谢，很多甚至是不可逆的损害。
减肥茶和酵素的成分一般都是缓泻剂或利尿剂，强制性的让你排尿增加或者拉肚子，最后导致身体脱水体重暂时下降。
Part3.每天走够一万步就能减肥
每天打开