?排便是人体的正常行为，几乎每天都要进行。但我们是否了解这些身体排出的废物，为什么有的时候是香蕉状，有的时候是糊的，有的时候成链条状，有的时候硬邦邦（呵呵呵...还挺押韵的，大家不要脑补）。
我们首先要做的就是——正视它！（不是盯着它，这么残忍的事情我们不要做）
一．粑粑的组织结构
跟大家想象的不一样，其实粪便的形成与食物没有太大关系（金针菇出门左转），禁食和正常喂养的动物X无显著区别，只是粪量减少。粪便组成都一样。含有食物中不消化的纤维素、结缔组织、上消化道的分泌物。如不吃蔬菜和粗糙谷类X组成常是一致的，即65%水分，35%固体。固体部分细菌最多可达50%，但大半细菌排出时己死亡。另外2~30%是含氮物质，10~20%是无机盐。脂肪占10~20%，有2种，分解的脂肪是食物未被吸收的，中性脂肪由细菌和上皮残片而来的。另有胆固醇、嘌呤基和少量维生素。
二．粑粑的成色——我们只生产有品质的屎
与形成不同，粑粑的颜色跟食物有较大关系，某些药物也可改变粑粑颜色。
1.棕色：正常粑，或者叫一般粑，这是由于粑内含有粪胆色素和尿胆素。
2.棕*色或*色：粑主人食用蛋白质偏多
3.棕绿色：粑主人食用碳水化合物偏多
4.灰白色：如果粑粑的颜色是“白陶土样”的，有可能是*疸或由于结石、肿瘤、蛔虫等引起的胆道阻塞。
5.血色：大哥...你出血了
三．粑粑的形状——“打结什么的人家暂时还不会”
1.香蕉状：如果每天排出这样的，说明您的肠道是健康的。2.块状：这说明水分含量很少，排便吃力。经常排这种粑粑一般预示肠内出现病变。3.泥状：这表示肠内已经积满了宿便，肠道运动受到了极大的阻碍，长期下去有可能营养不良。4.水状：这是危险的信号，它通常是一些恶性疾病的征兆，肠道运动几乎停滞，食物和水被原封不动的排泄出来。5.硬邦邦状：说明体内水分缺乏，肠道运动不太舒畅，这样的粑粑极易成为各种疾病的根源。6.半链状：大便中水分多，说明肠不能充分吸收水分，对营养物质也不能很好的吸收。
呵呵呵...同志们，你们的还好吗？小编临时决定晚上减肥不吃了。另外，本来小编是打算配图的，不过找着找着把中饭给吐了，想想还是算了。接下来讲一讲人们对粑粑的5个常见误解。
误解一：每日排便是正常的、也是最好的
胃肠病学专家认为，如果X不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。也就是说，排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然变化时，才应引起注意。（这次我决定相信专家，为什么，因为我就没有天天蹲）
误解二：粑粑是臭的——“哼，臭的是你们人类”
这是几千年来我们根深蒂固的概念，但科学分析表明——屎，不应该是臭的（好义正言辞啊）。健康的屎没有太明显的臭味，而便秘患者或喜食肉类的朋友们的...却臭得非常明显，这是肠道内的有害菌分解食物后散发出来的。另外，便秘患者由于粪便在肠道内滞留时间过长，异常发酵，腐败后会产生大量对人体有害的*素。因此，当人们出现痔疮、脸部色素沉着、肛肠疾病这些健康问题时，通常是因便秘所致。粑粑气味的主要成分是吲哚、粪臭素、硫化氢、胺、乙酸、丁酸。其中吲哚和粪臭素是产生恶臭的根源，这是蛋白质被肠内有害细菌分解所形成的物质，换句话说，如果摄取大量的高蛋白质，粑粑就会变臭，而在肠道非常干净的人——比如婴儿的粑粑中不含有这些成分。
婴儿在断奶期以前排出的粑粑很干净，味道是甜甜酸酸的（总有一些年轻人敢于尝试新鲜事物），一点也不臭呢！随着断奶后的食量逐渐增加，粑粑也变得和大人的一样。其原因就是婴儿以母乳为食物，可以保持肠道非常干净，肠道运动很活跃，开始进食后，吸收大量的高脂肪、高蛋白的食物，损坏了肠道环境，腐败物质逐渐产生，宿便也逐渐形成。
此外，人们一整天都在放屁是正常和健康的现象，因为它是肠道细菌在对食物进行消化时所生成的天然副产品。但是，与粑粑一样，如果你或你的同伴放屁的气味总是臭得别致，医院看一下，很有可能是肠道问题。
误解三：结肠需要很好地冲洗
从长期来看，清洗结肠对健康很有害，它在冲刷掉坏细菌的同时也把好细菌冲刷掉了，更糟的是，结肠中并没有太多坏细菌。
有近种细菌生活在结肠内，对最后阶段的消化起到帮助作用，其中包括吸收水分、让膳食纤维得到发酵和吸收维生素，特别是维生素K、维生素B1、B2等。清洗结肠的过程中，这些有益细菌和电解质会同时被冲刷掉。而且，清洗结肠常见的副作用包括脱水、直肠穿孔、空气栓塞、血液感染和失去控制肠部肌肉的能力。
误解四：多花些时间排便有益健康
长时间坐在马桶上排便并不是个好习惯。首先，在马桶上坐的时间太长易长痔疮，会引起肛门放松（
_）。多项研究也发现，痔疮患者更有可能在马桶上长时间停留。其次是细菌，大量研究表明，如厕时阅读材料或使用智能手机会导致人们受到粪便细菌的污染。看到这里的时候可以从马桶上起来去加班了...开个玩笑，大哥别走，看看完。误解五：排便更多，体重减轻更多
这种说法并没有错，与物理学定律相吻合：有更多的物质从体内排出，体重自然就减轻了。实际上并非如此，很多人喝泻药或饮用“减肥茶”，希望通过排便减掉热量。但热量吸收主要发生在小肠内，而泻药针对的部位是大肠或结肠。换句话说，既没有让你吃进去的食物热量减少，也没有减少你本身存在的脂肪。另外，不少减肥茶都含有泻药成分，通过强力刺激肠道蠕动，达到“清宿便排肠*”的目的，长期使用反而导致肠道蠕动功能减弱，以及排便功能失常，以致一旦停用就无法排便，形成恶性循环。
好了，今天就到这里，小编已经把所有关于屎的知识都传授给你们了，我要出去呼吸一下新鲜空气散散步。
坚持看完的同志，可以分享出去普（e）及（xin）你的小伙伴们
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