秋天天气干燥，人体缺水，容易上火。面红目赤、口腔溃疡、口唇干裂、口苦燥渴、咽喉肿痛、牙龈出血等都是上火的症状。不同的症状对应着不同脏腑的“火”，中医能根据身体上火的症状顺藤摸瓜，判断哪个脏腑出现了内热上火。五脏上火症状不同，清火的方法也不相同。本期节目就教大家如何自制去火凉茶，为五脏降火！
本期专家
李智
副主任医师
医院
凉茶你喝对了吗？
金银花
入肺、心、胃经；可清热解*、消炎。
适用症状：暑热烦渴，心烦怔忡，头晕目眩，食欲不佳，咳嗽有痰。
菊花
入肺、肝经。
适用症状：头昏脑胀，目赤肿痛，嗓子疼，肝火旺以及血压高的人群。
注意：其中野菊花清热解*药性更强，不适于日常经常饮用。
苦丁茶
入肝、肺、胃经。
适用症状：头痛，牙痛，目赤，热病烦渴，痢疾等。
注意：古丁茶药性寒凉，不宜天天饮用，特别是脾胃虚弱的老人和孩子。
喝对凉茶养五脏
一张嘴，分辨五脏之火
心火
心火旺症状：心烦易怒，失眠健忘，舌红，小便*，口干。
心火旺的人群：更年期女性，白领，爱想事的人。
去心火凉茶
灯芯草，淡竹叶各一小撮泡水即可。
肝火
肝火旺的症状：头晕耳鸣，眼睛胀痛，两胁胀痛，口干苦。
去肝火凉茶
药材：菊花，桑叶，夏枯草
做法：夏枯草掰碎，适量桑叶，菊花，开水冲泡后焖制即可。
肺火
肺火旺的症状：皮肤疖子，痤疮，干咳无痰或者痰少，手足心热。
去肺火凉茶
5—10克鱼腥草煮水，加少许冰糖即可。
注意：肺实火咳*痰流浓涕，肺虚火干咳无痰，鱼腥草适用于实火。
人体速效止咳穴——天突穴
位置：锁骨中间的凹陷处
伤湿止疼膏贴天突穴，可辅助止咳。
胃火
胃火旺的症状：口臭牙痛，多食善饥，口角烂，大便干。
去胃火凉茶
穿心莲煮水即可，新鲜的穿心莲还可以凉拌食用。
口气清新穴——内庭穴
位置：二三脚趾之间的降火穴，还有助于减肥。
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