很多人减肥会喝苹果醋之类的醋酸饮品。
而水果醋减肥的原理就是通过将天然的酿醋加入各种不同水果制作出水果醋，低热量的水果搭配天然纯酿醋能够增强我们的新陈代谢，将体内*素排出，帮助我们轻松减肥！
其实柠檬是天然的减肥圣品，柠檬醋更是效果显著。
食材：柠檬六个、冰糖克、白醋两瓶，一个干净干燥的密封罐
第一步：柠檬洗净擦干，砧板也需要擦干没有水分。
第二步：柠檬切片待用。
第三步：像这样，一层柠檬，一层冰糖，直到填满罐子。
第四步：倒入白醋，白醋一定要把柠檬淹没。
第五步：罐子密封好，放在阴凉处两个星期，直到冰糖化了就可以拿出来喝了，可以根据个人爱好添加蜂蜜。
注意事项：
空腹的时候不要喝，太酸辣刺激胃，胃不好的人自己把握。自制柠檬醋效果固然好，但有些人不喜欢柠檬的味道，或者不爱喝醋类的食物。那么要想饮食减肥怎么办呢？
下面小编再推荐几款简单的DIY减肥茶↓↓↓
材料：干荷叶一把（约10克）干山楂20克（约15片）薏米10克陈皮10克冰糖随意清水ml（此为一人量，孕妇禁服）
做法：
1.将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2.锅中倒入ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3.壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
材料：糙米：上好绿茶（比例1：1）
做法：
1.将糙米用小火慢慢炒至微微发*，并散发出炒米香味后盛出，待彻底凉透后，与绿茶混合。
2.装在密封容器里。吃时象泡茶一样，用80度开水冲泡即可。
小诀窍：
1.锅要洗净，不能有油星，最好用木铲来炒。
2.糙米炒的时候要有耐心，火候不到米香味出不来，炒得过火米粒会发焦苦，茶汤颜色和味道都打折扣。
材料：香蕉1根无糖豆浆ml
做法：
1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
小诀窍：
1.感觉饿时喝不会累积节食压力!香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。
2.早餐喝1-2杯轻松瘦下来!平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。
3.晚餐前喝减肥效果加倍!晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
减肥的小伙伴们get起来，一定要持之以恒，不论是运动减肥还是食疗减肥，效果都不是立竿见影的，坚持才能达到效果！
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信息来源：今日头条
编辑：阿 宁
主编：燕 子
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