其实我在退休以前就胖了，只不过那时候对肥胖的理解不够，对减肥也没有现在这么重视。当体重达到斤的时候我都是“不为所动”的，总觉得女人年过五十胖一点无所谓，只不过是显得臃肿，显得没有气质而已，这种想法显然是不对的。说实话我只不过是胖久了习惯了满身的赘肉，爱美是女人的天性，我没有及时减肥只不过是我忘记了自己纤瘦的样子，忘记了自己有气质、有自信的样子
发生在身上的两件事让我有了减肥的想法，而且我急于瘦下来。不久前的一次同学聚会，往那一坐我是最胖的一位，大家取笑我这么多年不见居然有了“富态”的样子，有些人甚至更过分，说我吨位大应该多吃点，含有讽刺意味的关心让我反胃，我当时恨不得找个地洞钻进去。
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那次聚会带来的挫败感让我意识到肥胖是没有好处的，我想要改变在他人心中的位置和印象，那我是需要减肥的。
另一件事是我的血压值偏高，刚开始我没觉得有什么，但是邻居吴大姐脑溢血抢救的事情让我意识到了危险。吴大姐抢救及时保住了生命，但是半身不遂了，她和我一样也是很胖，据家属说早就劝她减肥了，但是就是不听。这样的事情尽管没有发生在我的身上，但是只要我胖一天，那就多了一天风险。瘦下来是为了身材，是为了形象，是为了美丽，更是为了体质不受肥胖的影响。决定减肥后我用了多种方法，但是因为方法不具有可行性，我走了很多的弯路。
我吃过减肥药、喝过减肥茶，当时听别人说这个方法瘦得快，然后就去用了。但是减肥的时候完全就是遭罪，我每天拉肚子要拉十几次，伴随而来的还有心慌、呕心，坚持了几天我果断放弃，因为我觉得身体再好的人这样腹泻也吃不消的，整个人一直处于脱水的状态。为了减肥而伤害了身体，那是得不偿失的。接着我坚持跑步、跳绳，运动减肥的方法是没有副作用的，我对减肥的结果很期待，心想只要努力了肯定有回报的
方法用对了以后我身上的赘肉在不断减少，小蛮腰取代了水桶腰，大长腿取代了粗象腿，虽然说没有年轻人的样貌，但是有了年轻人的活力，成功的减肥让我一下子自信了起来。短短三个月的时间，我从斤减到了斤，减下来以后没有反弹。此外用的方法是简单的，将早晚餐换成一种特定的食品，可以很容易坚持下去。减肥这样做才是正确的，无需大量运动，无需节食，也无需吃药(部分图文来源于网络,若有侵权,请联系后台删除!)
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