减肥茶

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TUhjnbcbe - 2020/12/8 1:17:00

这几天突然被

#秋天的第一杯奶茶#给刷了屏,

朋友圈一下子全是奶茶,

作为一个减肥*,

看着那么多奶茶,

说不心动肯定是假的,

心动不如行动哦,

奶茶不仅能买,还能自己做哦~

黑糖珍珠奶茶

珍珠奶茶可以说是最经典的奶茶了吧,一口奶茶一口珍珠的感觉简直不要太美好,现在自己做,一次喝到饱~

材料:牛奶,黑糖浆:黑糖85g、水ml;珍珠:黑糖30g、水85ml、木薯粉g。

制作:

1.制作珍珠:黑糖放入容器中,加入备好的水,煮开,黑糖融化搅拌均匀,然后加入木薯粉快速搅拌,趁热揉成光滑面团;

2.将面团切成小块,揉成小条,再切成小粒,揉成圆,盆子中放一点木薯粉防止粘粘,全部揉好以后将多余的木薯粉筛掉,珍珠就制作完成了;

3.煮黑糖浆:将另一份黑糖倒入锅中,加水煮开,放珍珠煮15-20分钟左右,在开始粘稠的时候注意不时的搅拌以免粘底,煮好以后盖锅盖闷15分钟左右;

4.将黑糖珍珠装入杯子中,转个圈圈,倒入热牛奶就完成啦!

小意提示:

1.不建议用糯米粉或者其他类淀粉,建议用木薯粉;

2.面团太干就加点水,水一定要滚烫,太湿就加点木薯粉再揉。

芋泥啵啵鲜奶

纯天然的原料制作而成,芋头富含淀粉和蛋白质,营养十分丰富,是一道老少皆宜的食物,牛奶及更不用说了,这二者的结合,不仅有营养,味道也是清甜可口。

芋泥甜糯相间,牛奶清香十足,添加了紫薯,不仅让口感更加丰富了,颜色也饱满了~

材料:芋头g、紫薯60g、牛奶70g、白糖10g。

制作:

1.芋头、紫薯洗净去皮切成块状,隔水蒸20分钟左右,蒸到筷子可以轻松穿孔;

2.锅中加入适量清水,水沸腾以后倒入西米,煮10分钟后捞出,过一遍凉水,加入适量清水,继续烧开水,将西米倒入锅中,再煮20分钟左右,再次捞出过凉水;

3.在料理机中加入芋泥、紫薯、牛奶和白糖,搅打成泥;

4.倒入不粘锅的小锅中,用小火大约煮15分钟左右,一边煮一边搅拌,等到水分吸干变得粘稠,倒入备好的杯子中;

5.杯中放入小块芋头,再加入西米和芋泥,可以用勺子作出挂壁的效果,最后倒入牛奶即可。

小意提示:

1.可以根据自己的口味将白糖换成炼乳或者奶油;

2.想要芋泥味道好,第四步是关键;

3.做好的芋泥鲜奶可以放在冰箱冷藏保存3天左右。

秋天的第一杯奶茶,

喝出甜蜜和温暖~

我们明天不见不散~

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