步入六月，又到了开始露肉的季节
没有什么比瘦身来的更重要的事情了
管住嘴迈开腿成了我们的夏季日常
面对美食也唯有默默咽下自己的不甘心
啃起手中的粗粮
心中感叹：为何美食与体重永远不能兼容？
不过真的……永远不兼容……吗？
樂之告诉你，美食体重
其实也可以很友好
樂之夏日瘦身餐
让你享用美食的时候兼顾体重
自己动手做的减脂餐
你还有什么不放心的？
特邀讲师蔡飞（高级烹饪大师）中式面点高级技师
上海多所职业培训学校老师
CCTV回家吃饭栏目特约嘉宾
15年从业经验
往期佳作本期课程内容01橄榄油三文鱼“液体*金”橄榄油
“水中珍品”三文鱼
外层焦香酥脆而又入味
里层却是柔软中夹着生
奇妙的搭配创造的美味佳品
02蔬菜沙拉最熟悉的食物照样给你不一样的体验
简单的处理方式保留了蔬菜最大程度的营养
让舌尖品味到蔬菜最原始的生鲜滋味
03减脂荞麦面不是所有面食都是造就脂肪的“凶手”
例如——荞麦面
荞麦面是脂肪天生的克星
光吃不胖高营养，口感劲道又顺滑
兼顾健康与美味的食物，难得难得~
如果也是厨房小白也不必担心
因为我们还有秘密武器
——传说中的厨具
拥有了他们，厨房小白照样也可以变成大神
01摩飞MR多功能锅
做饭是个大难题？
OK，从此之后它将变成你的过眼云烟
糊锅、溅油、难以清洗统统saygoodbye
煎鱼，soeasy！
02摩飞MR砧板消*机
病从口入这个问题自古皆有
肉眼难以发现的小细菌让我们烦忧
如何杀菌消*就是我们日益