我来自深圳，今年39岁，是一名会计。我的生活状态是稳定的，每天除了朝九晚五的工作也就没什么事了，晚上下班接下孩子，再回去做饭就可以了。四十左右的女士一般都是这样，孩子懂事，家庭和睦，需要操心的事情很少了。但是此时我们往往需要应对一个同样的问题，那就是体型的变化。我这还没有到40岁就因为这事犯愁了，没有了以往良好的形象，感觉处处都不顺心。
估计是因为我每天坐在那里对账的时间太久了，很少站起来活动，以至于我肚子不断变大。刚开始我都没有注意到这事，后来发现自己以前的裤子都穿不上了，我才知道我的体型真是太臃肿了。身材走样以后，我和同龄的女士一样变得自卑而敏感，做事没有激情，整天还要猜忌别人会不会笑话我。从学生时代到结婚，再到生孩子我从未胖过，而今人到中年遇到了这个问题，我自然是接受不了的。
办公室里面减肥的人挺多的，有年轻的小姑娘，也有即将退休的大姐姐。节食减肥法、运动减肥法、吃减肥药、喝减肥茶，这是我见他们用过的方法，但是他们用了之后结果不是太好，因为我没有见谁减肥成功。知道这些方法没有可行性，所以我直接排除了这些方法，如果盲从，那我减肥的结果也是得不偿失的。每个女人都知道减肥在于方法，而方法只有足够的科学、简单，减肥才会成功。
减肥的方法虽然有很多，但是管用的却少之又少。找到合适的方法虽然很难，但是我很清楚找对了方法，努力一次减肥就成功了。后来，我得到了一位营养科医生的指导，用了饮食改变的减肥方法才得以瘦下来。这个方法是管用的，坚持之后我不仅瘦了，而且没有反弹。在减肥的过程中，我将早晚餐换成一种特定的食品吃，只要这样做就可以减肥了，中午的时候还是正常吃，然后就是坚持，整个过程比我想象中的要轻松很多，也很顺利。
这次的减肥结果比我预料的要好，我知道我能够瘦下来，但是我没有想到能够瘦这么多，能够瘦这么快。没节食没运动，我瘦了28斤没反弹。努力一次就成功不是因为我幸运，而是因为我用对了方法。这次的方法是管用的，首先是方法简单，容易坚持，只要将早晚餐换成一种食品吃就行，其次因为吃的是食品，没有副作用，效果也很好，所以我们坚持以后不瘦是不可能的。
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