喝什么茶减肥效果最好?很多人爱喝茶,是因为喝茶有着若干的好处。比如枸杞茶能明目;菊花茶能降火;柠檬茶能美白;红枣茶能补气血;普洱茶能刮油;决明子能减肥。但是,减肥茶不能乱喝。
乱喝茶,
真不靠谱!
01
桂圆红枣茶
桂圆红枣茶绝对可以登上养姨妈专用排行榜的第二名,也就只输给了生姜红糖水罢了。
但是我不得不说,从我个人的角度,更建议你们和桂圆红枣茶。因为生姜红糖水,真的就是一杯不折不扣的糖水啊...
所以最佳的喝法是开水中放入桂圆和红枣,焖上几分钟以后,根据口味放入一些冰糖调味即可。
02
柠檬茶
柠檬中含有较多的VC和类*酮,但是通过喝柠檬茶来获取维生素,真的只是一剂安慰剂罢了。
因为就靠那么一两片柠檬,真的很难补充什么维生素,更别提美白了。而且肠胃不好的人喝柠檬茶很容易胃部反酸。
如果你喜欢清爽微酸的口感,那么尽量用鲜柠檬切片来泡茶,选择温水会更好。
03
菊花茶
菊花味苦,性寒凉,是大家用来降火气的好选择。
但是菊花茶并不适合脾虚,胃寒的人长期喝,除了每天不超过三朵以外,女生不要在经期和经期前一周喝菊花茶。
04
决明子茶
决明子因为清肝明目,解*通便的作用,被大家认为具有减肥的功效。
但是决明子只适合偶尔急用,如果长期依靠喝决明子茶来排便,会导致肠胃蠕动功能下降,反而加重便秘的现象...
所以决明子可以喝,但不能天天喝,长期喝。
05
荷叶茶
在某宝经常看见荷叶和决明子放在一起做茶包,可以起到减肥消脂刮腻的作用。
但是这两种食材,都不适合女生长期喝。而且说句实话,就算你喝了一天的荷叶决明子茶,真正摄入的有益物质,可能微乎其微。所以完全依靠喝茶来减肥,本身就是一个伪命题。
来源于:39健康网
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