今天教你做28天瘦10斤的凉拌菜--凉拌鸡丝，美味好吃不长肉，五分钟搞定超快手；时蔬焯水至断生和鸡丝拌一拌，淋上秘制的万能酱汁，鲜嫩开胃超过瘾！
材料和工具
芹菜、胡萝卜、木耳、鸡胸2块、酱油心生、小鲜侣调味汁、香醋10克、蒜末、葱花、辣椒酱
鹅妈妈钛晶锅
做法
1、时蔬洗净，芹菜、萝卜、泡发木耳切成你喜欢的形状；
2、鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入芹菜焯水至断生后捞出沥干水分待用；
3、再放入萝卜、木耳焯水至断生后捞出待用；
4、鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入鸡胸煮熟；
5、捞出沥干水分撕成细丝；
6、焯水后的食材全部装碗；
7、调料汁：挤少许小鲜侣调味汁、10克香醋、适量蒜末、葱花、1勺辣椒酱（减肥餐尽量口味清淡一些，尽量不要加太多重口味的调料）；
8、再挤入少许酱油心生，搅拌均匀；
9、淋在蔬菜鸡丝上，翻拌均匀就能吃啦；
10、瘦身减脂不知道吃什么，那么这道好吃还不胖的凉拌时蔬鸡丝就是最佳的选择啦；
11、料汁包裹着鸡丝融合着时蔬的爽脆，美味还不怕胖！
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