大家好，我是super。
去年的时候我搬入现在住的这个小区，小区不大，但有一点很奇怪，就是这个小区足足有三个“速成减肥店”，分别坐落在三个不同的方向，每每下班路过，黑夜里三个方向都会同时投来同样的两个红色大字：“减肥”。
白天的时候路过就忍不住偷偷往里瞄，看起来很冷清，但门上的介绍格外让人心动：“10天见效，20天速成，不瘦退钱。“
起初我以为这种店三五天顶多仨月就得倒闭了，结果没想到我在那住了整整两年了，三个店虽然从未看见人进去过，但丝毫没有要倒闭的迹象！！这倒是让我产生了一丝自我怀疑，难道它不是骗人的？？？
带着疑问，我在某软件上搜索了一下，很快就在这些店铺的介绍里找到了答案——
街边的速成减肥店一般分为两种，一种是“中医减肥“，主打点穴拔罐热敷刮痧艾灸；另一种是给你制定食谱和健身计划督促你减肥，简而言之就是花钱买个人监督。
乍一听好像害挺科学，但减过肥的人一看就知道没那么简单，真要是看了中医吃对食谱就%能瘦，早就一传十十传百了ok？经过一番探查，果然，这些减肥店没那么简单——有号称“点穴治疗”但其实全靠饿的，点穴完24小时不让吃饭，胃都饿缩了，能不瘦吗？有说可以正常吃饭，通过按摩就能把胃推小的。
有通过刮痧，按摩，以及各种仪器让你见到即时效果，但实际上痛的要死还保持不了多久的。
唯独看见算比较靠谱的是制定计划减肥，每天吃减肥店做的减肥餐看起来美滋滋，背地里一不小心就掉进商家“概不退款”的陷阱。光不能喝酒这一条，很多人就得栽。综上所述，大多不靠谱的路边减肥店的套路基本可以归为两条：1.甭管能不能瘦，先让你把钱花出去，花了钱就有动力减肥。2.对你进行精神PUA，瘦了是店家的功劳，胖了是你的责任。与此同时，所有的店家都会督促你运动+健康饮食，因为其实这才是你瘦下来的根本原因。前段时间看杨天真切胃上了热搜，一方面感叹减肥界永远不缺狠人，一方面看看身边，不难发现真正把减肥看明白的人已经放弃了。有人大吃大喝体重一个劲儿往下掉，有人不吃不喝光喝水都胖三斤。小红书上那些减脂餐，帕梅拉的燃脂操，有人坚持下来瘦了10斤，有人练下来身体健壮胃口大开又胖了5斤，快速瘦下来的人反弹也最快。如果仅仅把减肥失败归为意志力脆弱，那么又要怎么解释那些一直很努力却从未瘦下来的人？减肥，根本就是一种玄学。就在最近，身边的一位医院，因为长期吃完饭催吐，她现在一天只能勉强吃进一顿饭，最关键的是她经过多年的减肥，现在其实并不胖，的身高体重多斤，按照标准来算，她甚至偏瘦。去看医生，大夫直接给转精神科了，说她的厌食是“心病”。“减肥过度是有可能会导致抑郁症的。当身体摄入的营养不能满足日常消耗时，不仅会对身体健康造成伤害，同时也有可能损害精神健康。”以节食，催吐等等的方式，牺牲个人健康为代价的减肥，其实相当于掉入了另一个陷阱。就拿最近很火的戒糖来说吧，一开始是呼吁大家少喝奶茶饮料，到后来演变成了少吃甚至不吃碳水主食。适度的戒糖确实是有益身体健康，但其实就连健身人士都是要摄入一定的碳水和糖的啊！！！这是人最基本的需求不是吗？？尤其是社畜跟学生年底脑力劳动多，戒糖戒主食真的很危险：摄入碳水过少可能会引起低血糖头晕等症状，还会造成日常浑身乏力，没有精神。长期低血糖状态，还可能会不可逆地损害脑神经。百度百科冬天摄入碳水过少和戒糖就更危险了，不仅产生不了足够的热量手脚冰凉，更可怕的是天冷吃不着甜甜的食物就会心情低落，引发抑郁。所以在我看来，健康的减肥和戒糖理念应该是适度，而不是完全不吃。因此我最近一直在寻找低卡又甜甜的食物，其实吃久了就会发现，很多食物换成低糖的既不会导致长胖，也完全可以满足时不时想吃点甜甜的需求。
除了建议大家点奶茶换低卡糖，饮料选无蔗糖之外，这款bekind坚果棒是我最近最爱的低卡充饥小零食了！
提到bekind，应该已经有不少减肥女孩对它不陌生了。bekind是美国第一健康零食品牌，也是全球最好的坚果棒品牌，主打无添加剂和0反式脂肪。
跟市面上普通齁甜的坚果棒不同，bekind坚果棒足足有52%的坚果含量，挑选的是澳洲的巴旦木和碧根果，料真的很足！！不信看图！！无图无真相！！
在所有bekind坚果棒里，我自认为最好吃的就是这次的新品——枫糖海盐碧根果坚果棒！听起来感觉很甜，但实际上完全不会，这款更适合喜欢微甜的姐妹。甜味是来自于少量添加的枫糖，甜度低，带一点点酸味。营养价值很高，就连糖尿病人也可以安心食用。一根的热量两个苹果的热量。早上来不及吃早餐了就会揣上一根，公司也预备了一些免得控制不住想吃下午茶，下班以后去健身前来一根，既不会有负罪感，又满足了自己想吃糖的欲望，还可以充饥饱腹。我个人觉得bekind算是所有低卡坚果棒里最好吃的了，不太敢买淘宝上的“自制”，放了什么添加剂都不一定。bekind坚果棒饱腹感也算比较强的，不会吃了就饿，海盐味儿格外上瘾，偶尔想放肆一下就一口气吃好几根，也比吃膨化食品强。健康食品的好处就在这了，多吃也不会太愧疚。这回恰逢双十一，看了下优惠也是十分适合囤货：//一盒枫糖/酸奶/海盐可可坚果棒（内含12个）原价元，领50元券到手价元备注“姨太”，再送12个热销款海盐黑巧相当于五折，买一送一折合下来单根只要5.3元！买到就是赚到啊姐妹们！（作为参考，盒马里卖15元/根…………）下单长按复制下面的链接