你是否也在经历“容貌焦虑”？
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我每天早上必做的一件事情——照镜子。挑剔着我的单眼皮，塌鼻梁，宽颧骨，满脸的痘印……然后打开手机上的APP，看很多up主的化妆视频，看到“氛围感美女”的字眼就立马点击，一边羡慕的说:“这些女生也太漂亮了吧”，一边骂骂咧咧地拿起化妆刷嫌弃地化着妆，心想:果然还是要长得好看随变搞搞就能很好看。
那这也是你的日常吗？
如果是，那姐妹你无疑是被pua了!是被“容貌pua”，也就是我们所说的容貌焦虑。容貌焦虑到底有什么危害呢?我用我自己的亲身经历来告诉你。
Indifferent
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关于容貌焦虑，我最大的感受是不自信。当收到别人对我关于容貌的夸奖，我会立马归功于这是我今天的妆容很好看，我今天的搭配很吸睛，我新get的“氛围感”小技巧很受用……我会很开心，但是这种开心是完全与我本人无关的，我下意识地把它全部归功于是外界因素带来的夸赞。于是乎，当我精心打扮但没有收到夸奖的时候，我就会慌乱——难道是我今天的妆没上次的好看?我这次的穿衣风格不太适合我吗?然后多次跑到洗手间的镜子前照镜子，试图找出是哪里出了问题。FELLING
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当我们心中充满强烈的自卑，我们渴望立刻、马上改变当下的状态。我们用某些APP上某些三观不正的文案去勉励自己并用极端的方式去实现它。就譬如减肥，我曾经是个微胖女孩，cm的身高有kg体重。平心而论，那时候的我也没有多么胖，反而看上去很可爱。但是因为网络上铺天盖地地宣传“白幼瘦”审美，我们被pua得很成功，我当时就固执地认为，瘦就是好看，胖就是丑陋。那时候我才初中，我买了一款当时广告做得很不错的减肥茶，每餐只吃盖过碗底的量。当然是瘦了一些，但是由于那时候的我一直有婴儿肥，所以看上去还是肉嘟嘟的。上了高中以后，我的爱美之心更迫切了，看着班级里面瘦瘦的女孩，羡慕她们穿什么都好看的同时，我对自己的嫌弃也更深。于是乎，我开始了一场极端的减肥大战。我当时每天只吃一餐早点，中午不吃饭，晚上有时吃一个玉米，有时候就不吃。我现在回想起来真的很佩服当时的我，能在课业的负担下坚持这么极端的减肥方法。我坚持了好久好久，我从斤瘦到斤，然后体重秤上的数字就不再变化了。当时其实都瘦得脱相了，双颊凹陷，面色蜡*，也是因为这个，我开始低血糖。我记得那时候房间里的插座在比较低的地方，我蹲下去给手机充个电，顺带回个消息，再起身的时候，我眼前发黑，我摸索着坐到床上，缓不过来，只能躺下，要过几分钟才能恢复视线。由于营养摄入不足，我那时大把大把地脱发，但是那时的我心中只秉着一个执念——我要瘦，全然不顾自己的身体健康。那段时间我的免疫力也很差，很容易生病，生理期也有好几个月都没有光临。好在体重在那个时候稳定了在斤，我那时候每天都称体重，如果重了我的心态会立马炸掉。其实我想每个经历过极端方法减肥的女孩都能理解我们对体重过分而病态的在意。上高三后，因为消耗大而之前的身体已经被我自己折磨的透支，我几乎没怎么刻意减肥我的体重一下掉到了92斤。高考结束，压力减轻，我一个假期胖到98斤，但是当时也还是没太在意，因为体重没有过百。上大学之后，一开始还控制地不错，前半个学期的体重一直没有变过，后来却一直往上涨。我开始变得很焦虑。因为经历过极端痛苦的减肥，我开始很害怕再次开始那样痛苦的旅程。但是我还是开始了一个我自认为比较温和的减肥方式——不吃晚饭。结果因此，我开始暴食了。我每天中午吃很多很多东西，而且根本感觉不到饱。因为我的潜意识一直在告诉自己:你晚上就不可以再吃饭了。所以我的心就开始折磨我的胃，每次吃完我都伴随着极大的愧疚与罪恶感，于是就去寝室楼公共卫生间催吐。但是我自己又知道催吐的后果，又怕厌食又怕各种心理问题找上我，我的焦虑更加严重，它引发了我的失眠。幸好，我及时恢复了正常饮食，我的暴食情况就好了很多。
Indifferent
因为我的容貌焦虑，我需要担心，忧虑的事情变得越来越多。在享受着美丽带来的快乐的同时，我也被这种漂亮折磨着，担心着它转瞬消逝……你以为我是讲一堆鸡汤告诉你怎么克服容貌焦虑?真的不好意思，我现在还在这样一个阶段，我也没有完全战胜它，但是我能感觉到它对我的控制在变小。我是想告诉屏幕前的你，没有关系，担心不漂亮的女孩子不止一个，我们可以一起探索克服它的方法，也是希望屏幕前的你不要像我一样采取极端措施去实现所谓的容貌不焦虑。
FELLING
期待您的