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荷叶这几年爆红，离不开它的减肥功效，许多古籍都曾提到过荷叶有轻体的功效。许多想减肥的人士，也将荷叶视为珍宝，觉得与其他减肥茶相比较，荷叶安全、味道清新、接受度高，而且效果也不错。虽说，荷叶已成为减肥界宠儿，但是很少人知道它为什么能减肥，以及它还有哪些功效？
荷叶为什么能减肥？
“肥人多痰湿”，大多数肥胖人群与“痰”“湿”有关。而“脾为生痰之源”，脾功能欠佳的人，脾失健运，食物中的水谷精微不能很好的运转，反而会转化成痰饮。而荷叶清香，可升发清阳，提升脾的运化能力，从而起到祛除痰湿的功能。
荷叶含有生物碱、*酮类物质、维生素、多糖等多种成分。其中，生物碱具有降血脂、减肥的作用。服用荷叶后，其生物碱紧密分布在人体肠壁，阻隔脂肪，继而影响脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到降血脂及减肥的功效。除此之外，荷叶里中还含有丰富的纤维，可以促使胃肠蠕动，有助排便，从而清除肠道垃圾。而且，荷叶中的维生素B、维生素C能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
将荷叶撕成片状，加水ml，煮沸，加适量冰糖。
除了减肥，荷叶还有大功效
荷叶具有很好的利尿、通便作用，最直接的表现就是服用荷叶茶之后，如厕次数明显增加。小便增加，大便通畅。
夏天、秋天暑湿大，脾胃不好的人，如果在饮食方面稍不注意，很容易出现呕吐、腹泻，这类人群，建议服用荷叶泡水喝，能够起到很好的止泻以及健脾的作用。
荷叶具有利水消肿的作用，古代医籍《证治要诀》中治疗阳水浮肿论述到：荷叶烧存性，研末。每服6克，米饮调下，日三服。
三高是现代人群的高发病，现代研究发现，荷叶具有降血压、抗氧化、清除自由基的作用，非常适合高血压以及高血脂的患者服用。
荷叶虽好，也要注意0
荷叶性寒，建议孕妇、女性月经期间最好不要服用。
02
脾胃虚寒、及儿童气血较为虚弱，不建议服用。
03
荷叶泡水需适量，每天不超过2泡。
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荷叶购买后，需先拿温水泡洗。
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荷叶泡水添加其他药材时要合理，最好能咨询医生建议，并且一定要从正规渠道购买药材。
THEEND
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王莒生
●中医主任医师
●博士生研究生导师、硕士研究生导师、教授
●医院特聘首席顾问兼首席中医专家
●全国名老中医
●中央保健会诊专家
●享受国务院*府特殊津贴专家
●首都医科医院原院长
●年全国名老中医药专家传承工作室建设项目专家
从事中医临床工作50余年。
擅长：治疗干燥综合征、白癜风、牛皮癣、湿疹、痤疮、糖尿病皮肤损害等各类顽固性皮科疾病；颈椎病、骨质增生病、骨质疏松、痛风等骨科疾病；呼吸、消化、内分泌、心脑血管等内科杂病；并能够针对性调理亚健康状态。
出诊时间：周一下午，周三、周五上午
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