天气已经热到这种程度了，减肥季又来啦！不过说到减肥，大家都是注重一个“减”字，减肥减肥，当然要减啦！少吃饭，多运动，减脂肪！不过中医里要说到减肥却提倡您做做“加法”，就是需要调理一下自身的体质问题。很多肥胖其实是身体的机能出了问题导致的脂肪堆积。
气虚的胖人要先补气
有好多胖人都动不动就气喘嘘嘘，肉很松弛，这种人叫虚胖。中医里有一个通俗的说法，叫“胖补气瘦补血”，即言胖人多气虚，瘦人多血虚。如人血管里的垃圾没有被气化掉，就会形成高血脂；肝上的垃圾没被气化掉，就会形成脂肪肝；肚皮上的垃圾没有被气化掉，就会形成小肚腩……所以，气虚通常是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显的特征，胖人通常跑不上几步就气喘嘘嘘，就是体内气不足之象。
气虚胖试试*芪+大枣
对于这种虚胖的人，可以试试*芪，*芪性微温，味甘，也是中医极为常用的补气中药，是民间常用的补气食品。不少医书都称*芪补一身之气。《本草求真》：*芪为补气诸药之最，是以有耆之称。
最简单的办法就抓几片放到杯子里，然后倒上热水泡水喝！
像体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下的人都可以试试。这种人常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脉虚弱。
想要效果更好，也可以给*芪找个“好搭档”——大枣。大枣能补中益气，养血安神，健脾胃。中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。
气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎*。*芪补气为主，加补血健脾胃的大枣，它俩气血双补，形成合力能帮胖人们调整身体。这种用法没有严格的配比，一般就是*芪10片（3—5克）、大枣两三枚就行。
痰湿胖要先祛湿
有些人爱肿眼泡，这是因为身体里脾胃堵了！由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引起了身体气虚，气虚了也就胖了。所以要先去痰湿。
可以试试祛湿减肥茶：茯苓、荷叶、莱菔子各10克。
这个茶里有茯苓、荷叶、莱菔子。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。荷叶清热解暑，升发清阳。莱菔子消食除胀，降气化痰。三个有生发的，有降气的，有利水的，这样全面立体式去痰湿，效果比较好。
减肥是一个长期的过程，也是一项机制复杂的科学问题。因此，它是个慢功夫，不要指望一朝一夕就会成功。一般需要三四个月才能看到效果，有的可能还会更长些，并且减肥还是个多元素的事，喝茶也只能是一种辅助方法。
中年发福可能是肾的原因
中年发福是很普遍的现象。中医有句话说，年四十而阴气自半，他其实是肾虚了。肾为先天之本，肾虚后会带动五脏出现亏虚的现象，脾胃就容易失调，消耗不好就容易该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。这时候，可以每天用15克枸杞泡水喝，最后要连枸杞一起吃掉！
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